如何缓解孕吐 教你4个绝招

时间:2016-06-28 16:42来源:未知 作者:私房话主编   投稿
导语

有孕妈向小编抱怨,自打怀孕后,自己看见油腻的、有腥味的,甚至自己孕前最爱吃的鱼汤都不爱吃了,而且还会感觉反胃想吐,这孕吐这么严重怎...

 

  精子与卵子相逢后的第七天,准妈妈体内会分泌一种激素——人绒毛膜促腺激素(hcg),在这种激素的作用下,胃酸减少、消化酶活力降低,除外,在激素的影响下,孕妈咪对气味也变得十分敏感,因此会造成准妈妈肠胃不适,出现呕吐、反胃的现象。

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  面对孕吐,孕妈也十分苦恼,总是吃不下东西怎么行?这孕吐要吐到什么时候才是个头啊?据医学研究表明,在怀孕8-10周时hcg水平达到高峰,就是准妈妈在怀孕3个月时的害喜反应最为强烈的时候,以后就会逐渐下降,所以孕妈咪们也不要过于担忧。

  同时,还有准妈妈们反映,感觉因为孕吐,吃下去的东西都没有吐出来的多,体重不增反倒轻了,这样正常吗?宝宝能够吸收到足够的营养吗?孕吐虽然影响了准妈妈的胃口,但只要不是剧烈呕吐,基本上是不用担心胎儿的营养摄入问题。因为孕早期是胎儿器官形成阶段,宝宝对营养需求量不大,所以基本的营养吸收就可以了。

  说了这么多,准妈妈们是不是觉得要是没有孕吐反应就好了,其实孕吐并不是一件坏事哦!专家认为,孕吐可以让准妈妈免于摄入那些可能对胎儿和母体造成危害的食物,相关医学研究也表明,在妊娠早期,没有出现孕吐的女性流产风险是30%,而又孕吐的妈咪只有8%。

  虽然孕吐不算是一件坏事,但是为了能够更好地大口吃饭,妈妈们还是可以通过一些科学方法来缓解孕吐的。

  有效缓解孕吐的方法:

  1、孕妈咪可以多吃富含维生素B6的食物,例如香蕉、胡萝卜、西兰花等。

  2、放松心情,分散注意力,听听舒缓的音乐,或者阅读一些暖心书籍,也可以到公园散步呼吸新鲜空气。

  3、远离敏感气味的食物。孕妈对油腻的食物感到反胃,那么就可以吃一些清淡的食物,饮食以少食多餐为原则。

  4、多吃高蛋白质食物,丰富的蛋白质食物有利于预防孕吐,孕妈可以喝酸奶、牛奶等,将姜片或者姜末加到牛奶里,预防孕吐的效果十分不错,孕妈不妨试试看。姜片能够让孕妈的胃舒服一些。声明:本文结合《飞碟宝贝计划》相关视频内容所写,如有侵权请联系删除。

 

(责任编辑:女人私房话主编)
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