高龄产妇也能顺产 孕期做好这几点

时间:2016-06-01 16:46来源:未知 作者:私房话主编   投稿
导语

一旦迈入高龄产妇行列,很多准妈妈就觉得自己与顺产无缘了,其实不然。那么,孕期要怎么做呢?...

 

  说到高龄准妈妈们,在很多人看来她们比一般的孕妇危险系数高了很多。高龄产妇是否真的像人们想象得那么脆弱?高龄产妇在孕期需要注意些什么?怎么样高龄准妈妈们更加轻松顺利地产下小宝宝

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  高龄产妇也有机会顺产

  高龄产妇和双胞胎产妇一样,属于妊娠高危人群,分娩的风险比一般孕妇要高些。但如果第一个孩子是自然分娩的,那么第二次分娩的产程通常要快些,阴道撕裂伤也没第一次严重,伤口愈合还会更快,整个生产过程可能会轻松些。不过这也并非绝对,如果第二个宝宝是巨大胎儿或妈妈有其他不利生产因素时,分娩有可能发生难产。

  另外,分娩后数小时至数天,尤其是哺乳时刺激子宫收缩,患者的“宫缩痛”反而会比第一次更剧烈。如果第一胎是剖腹产分娩,手术后子宫存在瘢痕,第二次怀孕一般要在2年以后,不然的话发生子宫破裂、胎盘粘连或胎盘植入等问题的风险会增加。

  孕期进补得宜,控制好体重

  怀孕期间,孕妇的消化系统“工作效率”其实非常高,营养吸收能力比常人强,因此没有必要刻意补充营养品、保健品。高龄产妇也是如此,只要照常饮食,注意营养结构合理搭配即可。如果因为担心孩子“长不大”“长不好”而一味补充高蛋白、高热量的食物,不但有可能催生巨大儿,增加难产的几率,还可能引发妊娠糖尿病。特别是第一次怀孕时就发生过妊娠糖尿病的孕妇,怀二胎时更要注意平衡好饮食,切莫补过头。

  生二胎的准妈妈们还要注意体重问题。随着年龄的增加,身体的新陈代谢逐渐放缓,摄入的热量可能消耗不掉。因此,高龄产妇容易发胖,易得妊娠糖尿病,最好到营养门诊监控营养状况。除了控制饮食,运动也是控制体重的好办法。如果体重控制得比较理想,第二次生产,即使是自然分娩也会顺利很多。

  一怀上就要锻炼身体

  高龄产妇想要顺产,最好是一怀上就开始锻炼。孕早期准妈妈可以进行正常的身体活动,游泳、快步走每天至少半小时,运动过程中每天要保持喝8杯水,做到微微出汗即可。

  待孕期16周胚胎稳定后,进行有氧运动,游泳、快步走、孕期体操都可以,以此来锻炼孕妇的耐力。水中浮力大,游泳对于孕妇来说是更好的锻炼,对大腿内侧韧带的拉伸和呼吸、耐力是很好的训练。如果是行走,要注意甩开手臂、大步快步走。

  在孕晚期32周时,可以进行球操锻炼,拉伸大腿内侧韧带,学习呼吸法减少分娩疼痛,通过孕期身心准备,都可以为顺利分娩加分。

  定时做产前检查

  定期做产前检查便于医生早期发现问题,及早纠正和治疗。

  如果胎位在30孕周仍然不正常,如臀位或横位等,需要在医生指导下采取胸膝卧位法进行矫正。每次15-20分钟,早晚各1次,一周后进行胎位复查。胎位矫正过来后还需坚持监测,以防再发生胎位不正。

 

(责任编辑:女人私房话主编)
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