月经不规律 为何做这事必定月经不调

时间:2016-06-01 17:22来源:未知 作者:私房话主编   投稿
导语

很多女性在经期前后都会感到莫名的烦躁,这属于正常的。我们都知道,在经期的时候,休息是非常的重要的,如果在经期的时候熬夜的话,对于健...

 

  如今抱怨月经不正常的女士越来越多,每个月总有那么几天,因月经迟迟不来或月经量不正常而焦虑。想过没有,生活不规律、熬夜也是“大姨妈”不配合的原因之一,更是容颜苍老的大敌。

  据调查,经常打乱生物钟,熬夜的女性出现月经不调的几率是作息规律者的两倍,痛经、情绪波动的情况也很多见。这是因为熬夜违背生物规律,当人的生物钟发生紊乱,将导致一系列内分泌功能的失调,进而影响女性的排卵周期。排卵周期被打乱,就可能出现月经不规律。

  因此,女性朋友能不熬夜尽量别熬。实在要熬,白天也要尽量把睡眠补回来,同时按需求来调节自身生物钟。如果身体适应了“黑白颠倒”的生活,白天的睡眠质量也可以保证,内分泌恢复正常,对身体的不良影响会相应减少。

月经不规律怎么办 月经不调的原因 月经不调的危害

  熬夜对女性有什么危害

  虽然不规律的不良习惯作息生活会增加子宫肌瘤的患病机会,但是女性患有子宫肌瘤原因可不仅在于此,工作压力的增大、娱乐方式多元化等这也会诱发子宫肌瘤。

  身体健康是革命的本钱,这是很有哲理的一句话,的确,没有健康的身体什么都不可能干成,所以我们一定要谨防一些疾病的发生,女性子宫肌瘤大家都不陌生,面对这种疾病,我们必须要从引起子宫肌瘤原因入手,对疾病展开了解。

  快节奏的生活既有好的一面也有不好的一面,如今生活压力这么大,似乎只有晚上的时间对都市人来说特别的宝贵,可以放松一天的疲劳,这样“黑白颠倒”的夜生活,会使女性长期暴露在灯光下,体内褪黑激素的正常分泌也会受到影响,机体生命节律发生紊乱,神经内分泌系统功能失调,雌激素、孕激素不平衡,进而可能导致子宫肌瘤、子宫内膜和乳腺病变的发生,所以子宫肌瘤的原因和熬夜有关。

  不过,虽然不规律的不良习惯作息生活会增加子宫肌瘤的患病机会,但是女性患有子宫肌瘤原因可不仅在于此,工作压力的增大、娱乐方式多元化等这也会诱发子宫肌瘤,事实上,熬夜不仅只对女性有伤害,男性也同样会受到威胁。”如果不良作息长期得不到纠正治疗,很可能发生生殖器官的器质性病变,甚至包括各种肿瘤,如子宫肿瘤、卵巢肿瘤等。

  综上所述,女性熬夜会导致子宫肌瘤吗?大家心里都知晓答案了吧,总之,熬夜对身体相当的不好,大家一定要对子宫肌瘤原因多了解一些,希望女性朋友能够多加爱护自己,保证自己的足够睡眠,谨防子宫肌瘤的发生,让自己能够健康的在生活中拼搏。

  月经不调的危害有哪些?

  一、30岁左右月经失调的危害

  皮肤明显出现色斑,松弛、晦暗无光,毛孔粗大、粗糙、痤疮不断等不正常现象的女性。女性体内的毒素沉积,不利与子宫和卵巢的排毒,衰老,不孕不育。

  二、30-40岁之间月经失调的危害

  出现内分泌紊乱,如月经不调、老年斑、外阴干燥、性欲减退等女性第二性症明显衰退、减弱者以及出现更年期症状的女性。

  三、40-55岁之间月经失调的危害

  出现失眠、精力体力下降、记忆力减退、骨质疏松等更年期症状的女性。

  四、55岁以上月经失调的危害

  肾功能大幅下降,卵巢基本萎缩的中老年女性。

  汗、皮肤潮红等。一般发生在45~52岁之间,由于卵巢功能衰退所致。

  五、月经多、少、稀都会引起不孕。

  月经不调怎么办 5大食疗方调理月经不调

  当归延胡汤

  材料:当归,延胡索,生姜两片。

  做法:将材料中的三样一起放在锅中,加入适量的水煎煮。

  提示:此汤能活血散寒调经,适用于月经后期的女性食用,还有治疗闭经的作用。

  芹菜益母汤

  材料:芹菜,益母草,鸡蛋两个,油盐等各适量。

  做法:将材料中的三味加适量的水煮汤,最后加油和盐调味即可。

  提示:此汤有补血调经的功效,适用于月经不调的辅助治疗,益母草具有活血调经,利尿消肿的功效,中医常用于月经不调,痛经,恶露不尽,闭经等病症。

  姜枣艾叶汤

  材料:生姜,大枣5粒,艾叶,红糖等适量。

  做法:将材料中的食材放在一起加适量的水煎煮。当茶喝。

  提示:此汤有散寒调经的功效,适用于寒性痛经的患者服用,艾叶能理气血,温经,止血,安胎。中医食疗常用来治疗下血,月经不调,带下,胎动不安等病症。

  乌鸡归芪汤

  材料:乌鸡一只,黄芪,当归,茯苓,盐,味精等各适量。

  做法:1、将乌鸡宰杀后去毛及杂质,洗净,黄芪,当归,茯苓放在鸡腹内。

  2、再将鸡放在沙锅内,加适量的水,大火煮开,用小火煮至肉烂熟,去药渣,加盐,味精调味,吃鸡肉喝汤。

  提示:此汤有补益气血,用于经期提前,月经量多,颜色淡,全身无力的患者辅助治疗。著名的乌鸡白凤丸是滋养肝肾,养血益精,健脾的良药。

  清热荠菜汤

  材料:新鲜带根的荠菜适量。

  做法:将新鲜的荠菜洗净,切碎,放在沙锅内,加入适量的水,不必加油和盐等调味实,用火煮开即可。

  提示:此汤有利水,止血,明目的功效,适用于妇女崩漏,月经过多,尿血或妇女带下等病症。

  熬夜吃什么水果好 8种水果减少熬夜伤害

  一、苹果

  俗话说“每天吃苹果,医生远离我”,苹果是一种对身体好处很多的水果,其中含有丰富的有机酸、果胶、维生素、矿物质、膳食纤维、多酚及黄酮类营养物质。

  由于熬夜的人很容易出现内分泌失调而便秘或者肥胖,皮肤变差等。因此苹果中大量的维生素和苹果酸能使积存于体内的脂肪分解,可有效防止体态肥胖,增加血色素,使皮肤变得细腻。其丰富的果胶,还可以促进排泄,防止动脉硬化。

  二、杨桃

  含有对人体健康有益的多种成分,如糖分、维生素A、维生素C以及各种纤维质、酸素。杨桃中丰富的果酸能够抑制黑色素沉淀,并且有保湿的作用,对改善干性或油性皮肤组织都有显着的功效。对于熬夜的女性来说,是有益皮肤的好水果。

  三、橙子

  橙子几乎已经成为维生素C的代名词了,维生素C可以避免皮肤受到日光的侵害以及电脑的辐射等等,抑制色素颗粒的形成,使皮肤白皙润泽。对于熬夜的朋友来说,很多由于休息不够容易便秘,而橙子中特有的纤维素和果胶物质,还有利于清肠通便,排除体内有害物质,确保身体健康,增强免疫力。

  四、柠檬

  可说是水果美白的典范,经常熬夜的人脸上容易长斑长痘痘,柠檬酸能去斑、防止色素沉着,内服外涂都很有效果。国外的美容专家称其为美容水果,常吃柠檬可帮助消化吸收,令皮肤光洁细腻。

  五、葡萄

  葡萄被誉为世界四大水果之首,葡萄中含有丰富的葡萄糖及多种维生素,对保护肝脏效果非常明显。葡萄营养价值极高,含有丰富的抗氧化成分,能延缓衰老,非常适合熬夜的人吃。

  六、龙眼

  龙眼能补益心脾,益血安神。凡是因为心脾两虚导致的健忘、失眠、心悸、智力帅退等,可以通过服食龙眼来调整。

  七、香蕉

  香蕉中含有非常丰富的钾,其次就是镁的含量也很丰富,现代专家研究表明,人体内维持正常的心跳和血压的钾是主力军,钾能够有效的避免血压的上升或者肌肉出现痉挛的情况,而镁则具有消除疲劳的效果。

  此外,香蕉中的糖分可迅速转化为葡萄糖,立刻被人体吸收,是一种快速的能量来源,所以在熬夜之后吃根香蕉能够补充体力。

  八、柚子

  柚子含有大量维生素A、维生素B1和维生素C,属于典型的碱性食物,可以消除对神经系统造成的危害。常吃能使人精力充沛,有醒脑促记忆的作用。

  结语:熬夜本来就是一个非常伤害健康的“工作”,因此,经常熬夜的大神们,为了健康,一起调节生物钟吧!从上述的知识我们可以看出,很多食物都可以缓解熬夜的伤害哦!大家平时可以尝试一下上述的这些食物哦!

 

(责任编辑:女人私房话主编)
    转播到
    频道HOT
    情感话题
    精彩专题
    健康关注
    • 罗格传媒集团旗下网站 Copyright@ Rogge Media Group All Rights Reserved
    • 女人私房话 www.nrsfh.com 地址:北京市朝阳区朝阳北路83号