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怀孕22周

22周怀孕要点提示 上一周

孕妈妈的饮食、情绪、身体状况始终是关系胎宝宝身心健康的直接因素,在亲情互动的日子里,准爸爸的加入更让孕期显得充满温馨和暖意。

胎儿发育和妈妈变化

  胎儿发育:

  这时的胎儿已经可以听到你的声音,如果你为他(她)讲故事、唱歌、播放音乐或者跟他(她)聊天,他(她)都能听得见。胎宝宝现在看起来像一个“小人儿”了,只是脸上皱巴巴、红红的,头上、脸上布满了胎毛。眉毛和眼睑已清晰可辨,小手指已长出娇嫩指甲。

怀孕22周胎儿图

  妈妈身体变化:

  腹你的身体会越来越重,速度差不多是一个星期长一斤。由于子宫日益增高压迫肺,你可能在上楼的时候会感到呼吸有点儿困难。如果你走得快了些,腹部有可能会忽然感到一阵剧痛,这是子宫肌肉伸缩引起的,是这个阶段常见的症状,以后慢慢会有所好转,建议你暂且把行动节拍稍稍放慢。

本周特别注意事项

  如何除去妊娠纹

  怀孕6个月,肚子上的妊娠纹越来越明显了,分娩后留下一道“斑马线”怎么办?不用担心,正确使用妊娠纹防护产品可以有效预防和消除妊娠纹。需注意的是,怀孕的头3个月不能使用妊娠霜。3个月后及不如期间,应选择安全温和的妊娠防护品,如橄榄油就是一个不错的选择。

  怀孕第22周营养需求

  1. 很多孕妈妈这个时期会出现牙龈出血的现象,这是因为孕激素使牙龈变得肿胀,蔬菜和水果中含有的维生素可帮助牙龈恢复健康,防止牙龈流血,排除口腔中过多的黏液分泌物及废物。因此要多吃蔬菜、水果,如橘子、梨、番石榴、草莓等。

  2. 用餐后喝一些柠檬水(在水中加上片柠檬)或漱口,可令口腔保持湿润,还能刺激唾液分泌,减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引起的厌氧细菌造成的口臭。

  3.这段时间还要注意不要摄入过多简单的糖类食品(如蔗糖、果糖、葡萄糖等),注意能量平衡,否则易引发妊娠糖尿病。

怀孕22周保健
  • 孕妇忌宜用的化妆品
  • 孕妇要特别注意防晒!怀孕期间肌肤黑色素本来就比较活跃,准妈咪的肌肤又对光特别敏感,因此无论是居家,还是外出都一定要防晒。选择防晒产品时应选择纯物理防晒产品,比如[查看全文]
  • 怀孕22周食谱
  •   由于孕妈妈牙龈出血的情况越来越频繁,因此要注意多吃蔬菜和水果。蔬菜、水果中的维生素可以帮助牙龈恢复健康,防止牙龈流血,排出口腔中过多的黏膜分泌物及废物。[查看全文]
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孕妇牙龈出血
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