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怀孕13周

13周怀孕要点提示 上一周

进入13周你的肚子很快会变得明显起来,让大家都了解你已经怀孕了,但你的宝宝却还很小。事实上,胎儿从头到臀的长度大概只有7.6厘米,差不多相当于一只大虾的大小,重量只有大约28克。虽然这么小,但是胎儿在你的子宫里已经完全成形了,他比几周前的比例更匀称了。

胎儿发育和妈妈变化

  胎儿发育

  本周胎儿看上去更象一个漂亮娃娃了,身长大约有75-90毫米,胎儿的脸部更加清晰,五官明显,双眼已向脸部中央更靠近了,嘴唇能够张合,宝宝脖子完全成形,并能支撑头部运动。眼睛正在向头的前方移动,耳朵向正常位置迁移。研究表明,现在宝宝开始感受声音了。虽然大约要到第24周时耳朵才能完全发育,但宝宝能通过皮肤的震动感受器来“听”声音。

  胎儿的视觉在孕期第13周就已形成。按说,在这个时候胎儿就应该能看到东西了,但胎儿并没有看。虽然胎儿不去看,但胎儿对光却很敏感。

怀孕13周胎儿图

  妈妈变化

  现在可以看出你是个孕妇了,肚子开始变大,宝宝在肚子里也在努力的成长。你原来的衣服开始变得不合体,不久你就需要穿孕妇装了。选购合适得体的孕妇装,把自己的孕期打点得精彩亮丽。这个时期你的身体已经适应了怀孕的变化,没有了妊娠反应对于准妈妈来说是很轻松的一件事情,心情好了,食欲也增加了。子宫变得大了一些,在腹部最低部分,脐下约10厘米左右你就能感觉到子宫的上缘。此时你的子宫底在脐与耻骨联合之间,下腹部轻微隆起,用手可摸到增大的子宫。妊娠趋于稳定,妊娠反应消失,食欲也很不错。

本周特别注意事项

第13周妈妈卧室需注意

睡觉最好侧卧:步入孕中期的孕妇睡觉最好侧卧。为了将来顺利地分娩及产后恢复,现在准妈妈需要做一些适当的运动,比如孕妇韵律操、散步,这都是最安全的运动。简单运动,意义可不简单哦。

孕期不要在新房内居住:环境专家认为,人在新房中生活,主要避害的方法是每5小时换一遍空气。室内污染除建筑材料外,还有新家具、地毯散发出的化学物质,宠物身上脱落的毛、皮屑,旧衣物上的霉菌,植物花粉及排出的二氧化碳等,都会对孕妇产生危害。

需重视细节

1、分泌初乳:有些孕妇的乳头会渗出一些白色液体,这就是非常宝贵的初乳。虽然距分娩还有好几个月,但你的乳房已经开始制造初乳了。

2、阴道分泌物:孕期阴道内分泌物增多,但是如果阴道内有任何疼痛、烧灼的感觉和恶臭的气味以及除了白色以外的颜色都是不健康的,要及时就诊。

3、孕妈妈的最佳睡姿:医学专家对孕妇的睡姿进行了长期的临床研究和实践后证实:孕妇在妊娠期,特别是妊娠中晚期,采取左侧卧位是孕妇的最佳睡眠姿势。

4、别忘记运动:为了将来顺利分娩及产后的恢复,现在孕妈妈要做一些适当的运动。比如:散步、孕妇操,瑜伽等,无论做什么,都要选择适合孕妈妈自己的运动。

5、孕中期旅行:现在,剧烈的妊娠反应已经过去,准妈具有一定的对旅游辛劳的承受能力和愉悦的心境,而且胎儿此时已经初步“站稳脚跟”,因此现在是孕妈妈旅行的大好时机。为了保证旅途轻松、愉快,孕妈妈旅途中的安全防护可是绝对不能少的啊!

6、还能用手机吗:减少手机使用的时间,尽管目前对手机是否会伤害到胎儿的说法尚无定论,但还是建议你尽量少用手机,并且通话时间要简短,使用免提耳机也是措施之一。来看看在我们周围,还有哪些需要准妈妈注意的“隐形杀手”——辐射吧!

怀孕13周保健
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