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怀孕12周

12周怀孕要点提示 上一周

到孕12周,孕早期在本周就要结束了,3个月来,胎宝宝已经形成人形。现在发生流产的机会相应地减少了,胎宝宝成长的关键器官也会在这两周内完成。这一周里,要给孕妈妈一些什么样的生活指南呢?

胎儿发育和妈妈变化

胎儿发育

你的宝宝现在大概有5厘米长,重14克。他的脸看上去更像人了。开始时,长在头部两侧的眼睛距离拉进,移到了脸部,耳朵也已经到达最终的位置。胎儿的肠子,最近生长得非常快,有一部分进入脐带里,现在它们开始要转移到腹腔内。胎儿的肾正在向膀胱分泌尿液。他的神经细胞增殖迅猛,而且神经突触(大脑中的神经线路)正在形成。你的宝宝现在可能已经有了更多的反射动作,包括吮吸,如果你用手戳戳肚子,他甚至会动一动,不过,几周之内,你还无法感觉到他的活动。

眼睑:这时宝宝的眼睑不再那么透明了,双眼也诺德更进了。

耳朵:宝宝的耳朵更加接近头部两侧的最终位置了。

脐带:宝宝的肠子发育速度很快,突进脐带了,不过它现在开始缩回腹腔。

子宫:你的子宫的顶部(子宫底)开始抬升到骨盆上方;你可能注意到了自己的腰正在变粗。

怀孕12周胎儿图
 

本周胎儿已俨然是一个小人儿了,他的顶臀长大约61-70毫米,手指和脚趾已经完全分开,部分骨骼开始变得坚硬,并出现关节雏形。不过头与身体的比例还显大,肢体虽已形成但仍显短小,但较上周有明显增长。

你的宝宝越来越不安分了,他时而踢腿,时而伸腰,像个舞蹈家。胎儿的手指会握拳;还能活动肌肉如皱眉、噘嘴以及张闭口等,他能吸吮、吞咽羊水,还能排尿。肉眼观察外生殖器大约可分出男女。这时你如果用手轻轻在腹部碰触,胎儿就会蠕动起来,但你仍然感觉不到胎儿的动作。

妈妈变化

在本周末准妈妈的早孕反应也会减弱甚至没有,你也开始适应了这个巨大的生理变化。你会发现,除了肚子隆起来而外,其他地方也有了明显的改变,比如,乳房变大了,有时会有酸胀感;腿粗了,身体两侧也较从前胖了。

此时你的腹部从肚脐到耻骨会出现一条垂直的黑褐色妊娠线,或者有黑褐色色素沉着,有的孕妈妈脸上、脖子上出现大小不一、形状各异的褐色斑,这就是妊娠斑,有些孕妈妈皮肤表面还会出现血管改变,如许观蜘蛛痣、血管瘤、毛细血管扩张等,皮肤表面红色会有所加深,还有的手掌会泛红,被称做掌红斑。乳头和乳晕的颜色也会加深,这些血管状改变可能都是由于妊娠时雌激素升高引起的。生育后会消失或者减轻。

本周特别注意事项

12周,保护胎儿—严防化学剂

化学剂对胎儿的伤害是仅次于辐射线的环境因子。这些化学剂充满在工业与环境污染中,怀孕的人通常在不知不觉中受到危害而不自知。这些会影响到生育及胎儿的化学剂主要是一些会破坏内分泌的化学剂、重金属、有机溶剂及杀虫剂等。

根据美国一项统计指出,大约有17%的孕妇会在工作场所接触到造成胎儿畸形的化学剂,且至少有51种人工合成的化学剂证明会造成胎儿畸形。这些会破坏内分泌的化学剂属于荷尔蒙的类似物,会占据荷尔蒙的接受器或诱发不正常的荷尔蒙反应。例如有些食物当中含有人工合成的女荷尔蒙和雄素,这些都容易造成胎儿器官发育的不正常。

牙膏,要“含盐”不要“消炎”

怀孕即将满三个月,妊娠反应期也将过去,你的胃口开始好转,这时你要特别注意口腔护理。在牙膏选择上,切忌选择消炎类牙膏,因为这些牙膏含有化学制剂,不安全。对你来说,“含盐”牙膏是最佳的选择,因为盐白牙膏中的盐分有消炎健齿的作用,是最安全的弱消炎类牙膏。

怀孕12周营养提示

在保证营养饮食的条件下,尽量避免增加不必要的体重。整个孕期的体重增长应控制在10~12千克。尤其是那些怀孕前体重就超标的孕妈妈,在孕期更要注意控制体重,避免营养过盛造成胎儿过大,给分娩带来困难。此外,孕期肥胖还可能导致妊娠高血压、妊娠糖尿病等危害孕妈妈和胎宝宝健康的并发症。所以,孕妈妈一定要在保证营养的前提下,避免营养过度。

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