怀孕初期反酸水 准妈妈该如何应对

时间:2016-06-30 16:51来源:未知 作者:私房话主编   投稿
导语

很多准妈妈都抱怨怀孕太遭罪了,自从怀孕之后胃里老是反酸水,别提多难受了。那么这种情况该如何应对才好呢?下面就跟着小编一起来看看吧!...

 

  最近,怀孕的闺蜜老是向我抱怨,说嘴巴里老有酸水,每次吃完饭或者吃完甜食、水果之后,嘴巴里就泛酸,特郁闷,人家怀孕都是嗜酸,我怀孕反酸?!

孕妇反酸水吃什么好 怀孕反酸水 孕初期反酸水

  怀孕初期除了容易犯呕、恶心以外,有些孕妈咪会出现没胃口、嘴里常流酸口水的现象,这有可能是胃酸过多造成的。孕妇胃酸过多,最好在日常饮食中多注意少吃多餐,特别是晚上不要吃得过饱,如果实在难受,可以在医生的建议下服用部分药物缓解。

  一、改变饮食习惯

  1.低脂高蛋白饮食:比如吃鸡肉时不要吃鸡皮;

  2.少食多餐;

  3.吃慢点:在感觉饱了之前停止进食;

  4.避免反酸的食物

  5.建议摄入一些碱的食物,如馒头,面包干,苏打饼等中和胃酸,饮食要以清淡营养为主,不可以吃刺激,油腻,生冷的食物;

  6.在喝水时适当放一些糖或橙汁;

  7.平时少食多餐,饭后半小时不要卧躺。

  留意下你的饮食,那些会加剧你反酸的食物尽量避免,不要食用。常见的可能诱发反酸的食物有:咖啡、茶,即使是不含咖啡因的也有影响;任意碳酸饮料,或含咖啡因的饮料;柑橘类水果,比如橘子、柠檬;西红柿,以及含番茄酱的一些食物;巧克力;薄荷;辛辣食物,比如辣椒、咖喱、洋葱、大蒜;高脂肪食物。

  二、调整睡眠习惯

  1. 抬高床头的高度 10~15 厘米,可以在睡觉时头的位置对应的床腿下添加物体,以增加高度。不建议直接在头颈部垫枕头来增加这个高度,不管用是一方面,另外,这样的睡姿会让胃承受更多压力,适得其反。

  2. 睡前 2~3 小时内不要吃东西。

  3. 如果只是小睡一会的话,有反酸问题的人,在躺椅里睡会比床上睡要好。

  三、着装要宽松适度

  选择衣服时要宽松、舒适,不要穿那些过紧的,束缚感很强,穿着不舒服的衣裤。

  当然,如果出现以下情况时要及时就医,请医生帮助治疗

  1. 反酸的问题越来越严重;

  2. 吞咽食物时,喉咙会感觉到疼痛;

  3 服用药物两个星期后,反酸的问题也没见好转;

  4. 反酸的问题影响到了你的日常工作、生活。

  最后提醒您:怀孕后一定要时刻保持愉快心情,良好的情绪还能管辖胃酸分泌神经,协调胃酸的分泌。孕后怎么止酸水,怀孕后一直反酸水怎么办? 可以通过上面给您推荐的方法来修复调理,平时也要适当调整一些生活习惯来改善孕后吐酸水的情况。

 

(责任编辑:女人私房话主编)
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