捉住乳房“第二次发育” 孕期乳房如何护理

时间:2016-06-08 15:40来源:未知 作者:私房话主编   投稿
导语

怀孕之后,女性的乳房变大,仿佛经历“二次发育”。那么孕期乳房该如何护理才好呢?...

 

  在这个“有沟必火”、大秀“事业线”的年代,聚拢型内衣能让感到自信和有安全感。怀孕之后,女性的乳房变大,仿佛经历“二次发育”。这着实给平胸MM带来了莫大的惊喜,这迟来的“事业线”能不能好好挤一挤,显露一番呢?

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  ▍怀孕后,乳房不止变大了

  进入妊娠期后,身体会受到各种荷尔蒙的影响,包括催乳素、胎盘生乳素、雌激素、孕激素、生长激素及胰岛素……乳腺管和腺泡会增生,脂肪沉积,乳房表皮下方会持续出现静脉曲张,因此会发生一系列变化:

  乳房发胀、触痛、对刺激敏感,乳头也会变大、易勃起,乳晕变黑,且乳晕上还有好多小颗粒样的凸起。随着孕周进展,这种感觉也会越来越明显。

  ▍挤出事业线,孕期不要这么拼

  内衣太紧可能刺激乳头、引起宫缩;

  内衣太紧,会阻碍乳腺发育,影响产后哺乳;

  受激素水平变化影响,孕妈咪体温普遍偏高,容易出汗,需要挤出“事业线”的内衣(比如聚拢型)大多散热欠佳,长时间穿也不舒服,还容易生汗疮;

  不过,如果孕妈咪也爱美,偶尔外出聚会也可以穿一下合身的聚拢型内衣,只要不故意勒紧就行。孕期最好新买几套孕妇专用内衣。尤其是在夏季天气较热时,更该穿戴松软、透气、舒适的纯棉质内衣,避免皮肤过敏、产生湿疹。每次最好买2-3件,方便换洗。

  ▍孕期三个阶段,内衣选购指南

  一般而言,从孕8周左右开始,乳房开始持续变大;待到孕中期,就基本上波涛“胸”涌了。所以,孕期内衣的选购也最好依据乳房的发育情况来定。

  ·孕早期

  此时孕妈咪的乳房变化还不是很大,之前的内衣一般都能穿。如果感觉乳房有些胀痛,就要买大一号的内衣,宽松不难受就好。需注意的是,胸罩不可过小过紧、不要贴身穿化纤衣服或羊毛类衣服。清洗时应与其他衣服分开,每次穿用前要将胸罩内侧附着的纤维抖掉。

  ·孕中期

  在激素作用下,乳腺二次发育明显,乳房继续增大。内衣基本都得换大号买新的了。太紧容易阻碍乳房血液循环,引起乳腺病;太松又没有承托力,时间长了乳房容易下垂。

  这时候,最好选用全罩杯的胸罩,并有软钢托支撑,可以将乳房向内侧上方托起,防止外溢和下垂。另外,一定要选用不压迫乳房的大号乳罩,并选用宽的肩带,以便能有效地拉起乳房的重量。

  ·孕晚期

  乳房更大,肿胀感加重,乳腺和腺泡会极度增生,轻轻挤压乳头就可见乳汁分泌,这时可在乳罩内放置防溢乳贴。最好穿孕妇专用的内衣或哺乳内衣,选择搭扣在前面的,会更方便;另外,胸罩的面料选择也很关键,舒适、吸汗、透气的纯棉质地是最理想的。

  ▍分娩之后,迟来的“事业线”会消失吗?

  这大概是所有孕妈咪都会担忧的问题。理论上讲,哺乳期结束,随着激素水平的回落,由于乳腺腺泡组织缺少激素的刺激,会迅速萎缩塌陷。此后,随着哺乳期结束,乳房大小会慢慢恢复至未孕前的水平。

  所以,对于大部分妈妈来说,哺乳期结束后胸部都会有一定程度的缩小。

  那么,如何尽最大可能的保住“事业线”呢?做好产后生活调理!其实产后是女性胸部保健的绝佳时机,妈妈们只要护胸、健胸方法得当,不仅可以维持乳房原貌,而且还可以使乳房变得更加丰满、结实。

  ·喂奶姿势要正确

  在哺乳期内,妈妈要采取正确的喂奶方法,两个乳房要交替喂奶,当宝宝只吃空一侧乳房时,妈妈要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空,保持两侧乳房大小对称。同时在喂奶时不要让宝宝牵拉乳头。

  ·不要太急于减肥

  有些妈妈面对自己发胖的身体,急于进行节食减肥,节食的后果是使乳房组织也随之受累。乳房随之缩小是必然的。对于产后体重的恢复,需要1年左右的时间,因此不要急于节食减肥,应当采用其他方法。

  ·多吃“丰胸”食物

  雌激素分泌增加时,可使乳房更加美丽。B族维生素是体内合成雌激素的必需成分,维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质,所以富含这类营养的食物应该多吃。如瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。

 

(责任编辑:女人私房话主编)
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