焦虑的主妇

2020-03-26 09:41:28 来源:525心理网
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咨询费用:0元

案例类别:恋爱婚姻

运用的技术:精神分析、认知行为

案例简述:
来访者小颖是个家庭主妇,为照顾两个儿子,已当了8年全职妈妈,丈夫忙于工作,无暇顾及她的辛苦,小颖为此抱怨过,丈夫却很不耐烦,两人多次争吵。一周前两人再度爆发争执,并冷战至今,小颖痛苦不已,前来寻求帮助。

咨询经过:

小颖今年34岁,结婚九年,有两个儿子,一个七岁,已上小学,另一个三岁,即将上幼儿园。两家老人因为各种原因,只分别短暂帮着看了一段时间的孩子就走了,所以,小颖从第一个孩子未出生时,就辞职在家,迄今已做了八年的全职太太。
随着两个孩子的相继出生,从早到晚忙活两个孩子的衣食住行,让小颖常常疲惫不堪。丈夫的工作较忙,收入勉强维持一家人的生活,很少主动帮小颖分担家务、照顾孩子,他觉得,自己承担着一家人生活的重担,工作压力很大,而照顾孩子是女人份内的事,谁家不是女人看孩子呢?所以,他一有时间就心安理得地躺着玩玩游戏或出去跟朋友喝酒。对此小颖颇有怨言,两人也时有争吵
在消费上,丈夫也总是嫌小颖乱花钱,小颖有时想买件新衣服,丈夫也总是跟婆婆一个说法:一个家庭主妇,任务就是照顾好老公和儿子,穿那么好干吗?为此,小颖非常委屈、伤心。家里三天两头爆发战争,前不久因为一件小事,两人又吵起来,小颖气得哭起来,说过够了,丈夫也不含糊,说,过够了就离,摔门就走了。两人几天没有说话。
小颖情绪很低落,觉得自己的付出没人认可,不被关注和理解,前途一片渺茫,生活没有盼头。
小颖的情况很有代表性,由于传统思想的偏见,在很多家庭里,全职主妇的工作往往被轻视、不被尊重,这让缺乏安全感的主妇们自我评价也较低,处于辛苦而压抑的状态中。
在随后的咨询中,通过梳理和分析,小颖逐渐看清自己的现状:长时间辛苦地付出,却并没有被丈夫看到和支持,身心都处于透支状态,承受着自我价值不被认可的痛苦。
对小颖的帮助就从这一点出发,先从自我认可开始,看到自身存在的价值,自我肯定、自我接纳、自我赞赏、自我鼓励。从精神上自己站立起来,不依赖他人的评价。
同时,帮助小颖分析自身的优势和资源,发掘自身的潜力,探索自身发展的方向。
另外,在夫妻相处上,尤其夫妻沟通方式上进行了深入探讨和引导,小颖认识到,一味的抱怨只能让自己成为任劳而不任怨的怨妇,根本解决不了问题,反而会让夫妻感情受到很大影响。
几次咨询后,小颖的状态越来越好,跟丈夫关系也开始缓和。
一个月后,小颖已经把二宝送到幼儿园,并开始筹划自己的小服装店了。
后来小颖告诉我,她运用自己服装搭配上的独特眼光开起了一个小小的服装店,现在颇有盈利。小颖的状态带动一家人的气氛越来越好,丈夫也经常帮忙接送孩子,抽空就到服装店里给她帮忙。
小颖现在虽然更忙了,但心里是敞亮的、有希望的。

经验感想:

一、全职主妇要学会自我认可,理解和接纳自己在不同时期所承担的任务,不依赖别人评价,多肯定自身的价值。
二、在条件允许的情况下,主妇们可以利用社会托管机构、保姆等便利条件,把自己解放出来,利用自身优势,在社会工作中创造财富,实现经济独立,提升自我价值。
三、要有经营夫妻关系的意识,学习正向沟通方法,接纳理解双方的差异,远离指责抱怨,多尊重和包容对方,两个人的关系才会越处越亲密。