孕妈的这个“小毛病”要治好,不然对胎宝宝和自己都有影响

时间:2017-12-19 11:48来源:未知 作者:女人私房话主编   投稿
导语

怀孕以后,大多数孕妈都变得懒懒的,以前逛街一整天都不觉得累,现在走几步就觉得浑身没劲,以前工作起来能达到忘我的状态,现在集中精力做...

  怀孕以后,大多数孕妈都变得懒懒的,以前逛街一整天都不觉得累,现在走几步就觉得浑身没劲,以前工作起来能达到忘我的状态,现在集中精力做一件事情都很难。怀孕了适当减少活动量也是对胎儿的一种保护,但孕期太懒就是“病态”了,不仅对自身有危害,对胎儿的发育也不好。

  

 

  一.准妈妈太懒对自己的影响

  1.体重增长过多

  孕期本来吃的就比常人多,要是继续整天待在床上不活动,就很可能会造成体重增长过快。体重超重不利于顺产,也不利于剖腹产手术的进行,等宝妈分娩完以后,体重也会很难减下去。想要恢复苗条身姿的孕妈不要太懒了,适当地迈开步子,走起来吧。

  2.产生孤独,抑郁感

  整天在家待着不出门不见得是一件好事,家里人都出门去工作了,准妈妈一人在家没人陪伴,没人说话,就很容易胡思乱想,觉得别人都不理解自己,自己好孤单,严重了还会演变成产前抑郁。

  

 

  二.对胎儿的影响

  1.胎动减少

  如果准妈妈觉得胎宝宝不喜欢动,不喜欢和自己玩耍,那妈妈就先反省反省自己,是不是比胎宝宝还懒。妈妈的懒惰是会传染给宝宝的,你成天窝在床上,宝宝感受不到周围环境的变化,自然没有活动的动力。妈妈要是想让宝宝动起来,更加活跃地生长发育,就要改掉懒惰的“病”。

  

 

  2.导致胎儿过大

  准妈妈体重增加过快就容易导致胎儿营养过于丰富,引起胎儿过大,以至于在未来生产时候出现难产的情况。

  三.妈妈该怎样做,才能让胎宝宝更有活力?

  1.养成散步的好习惯

  准妈妈要养成每天运动的好习惯,如果害怕剧烈运动伤害到胎宝宝,那就选择散步吧。散步是一项非常适合孕妇的运动,这个运动可以一直坚持到产前,适当的运动不但可以控制准妈妈体重,保证准妈妈身体健康,对胎宝宝的大脑发育也是非常有好处的。

  

 

  2.胎教

  想要胎儿受到刺激,更具有生命的活力,每天的胎教必不可少。妈妈可以给宝宝听一些柔和的音乐,给宝宝讲一些有趣的小故事,或者抚摸肚皮表达自己的爱意等。

  映雪老师,一名儿科医师,想咨询有关备孕、孕期、亲子教育问题可以关注微信公众号映雪育儿。

(责任编辑:女人私房话主编)
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