怀三胞胎 孕妈饮食大不一样

时间:2017-12-07 11:12来源:未知 作者:女人私房话主编   投稿
导语

如果你怀上了三胞胎,那么你将会是七千到八千的女性妇女中的一人。这使得你不像其它的一般性的怀孕一样,使得你处于一个特别的地位。怀孕三...

  如果你怀上了三胞胎,那么你将会是七千到八千的女妇女中的一人。这使得你不像其它的一般怀孕一样,使得你处于一个特别的地位。怀孕三胞胎的孕妇同怀一个孩子的孕妇,在去医院的次数,个人体重的增加,以及孕妇的饮食都会不一样。

  

 

  事实

  事实上,一个在孕妇肚子里的胎儿每天需要大概300卡路里,以便胎儿发育和变的健康。当然你不必要为三个孩子而吃东西,但是你必须要每天吃900卡路里的能量的食物,只有这样,你的胎儿才会健康发育成长。如果说你平时每天吃2000卡路里的食物,那么为了宝宝的发育,你就要增加的食量,每天吃大约2900卡路里的东西,也就是说,在怀孕的过程中,你大概会增加五十到六十英镑的体重。

  特点

  如果你怀了三胞胎,那么你可能就会考虑增加营养的摄入量,或者说增加卡路里的量,以便胎儿健康发育。如果你希望三胞胎正常发育,那么你也需要增加叶酸的摄入量,这样就会减少胎儿出现神经管缺陷的风险。同时,孕妇还要消耗大量的钙,以帮助三胞胎骨骼和牙齿的正常发展。还要确保孕妇吸收了食物中的足够的蛋白质。孕妇还要增加铁元素的摄入量,保持婴儿有足够的氧。如果你有任何疑问,你可以咨询你的医生,医生会告诉你有关饮食的一些问题。

  专家的观点

  专家认为,怀了三胞胎的孕妇,在饮食过程中,应该考虑,蛋白质,碳水化合物,和健康的脂肪物的混合。还要注意食物有营养的食物,比如,水果,蔬菜,全谷类,瘦肉,奶酪,牛奶,坚果和油等,但是孕妇也要避免高热量的食物。少吃没有营养价值的食物。

  注意事项

  孕妇不仅要形成健康的饮食习惯,同时孕妇还要注意多喝水。怀有三胞胎的孕妇如果没有喝足够的水,可能导致孕妇脱水,这会增加孕妇的风险,有可能导致早产。孕妇喝足够的水,尿液呈现淡淡的黄色。对于大多数孕妇来说,每天要饮用八到十六盎司的水。

  警告

  因为孕妇怀了三胞胎,很多人可能想,这就意味着孕妇要吸收额外的产前维生素。其实这个观点是不正确的。标准的产前维生素是没有问题的,但是摄入了过多的量可能会产生问题。如果说怀有三胞胎的你对自己的营养问题感觉到担忧,那么你可以找你的健康营养师。从他那里得到建议。

(责任编辑:女人私房话主编)
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