孕妈知多点——秋意正浓,孕妈要做好“三防”

时间:2017-12-07 11:12来源:未知 作者:女人私房话主编   投稿
导语

光照充足、温度适宜的秋天虽然相对干燥,但人们体感较舒适。那么,宝妈们是否也能百无禁忌呢? 1、防感冒,医生指导合理用药 秋季昼夜气温...

  光照充足、温度适宜的秋天虽然相对干燥,但人们体感较舒适。那么,宝妈们是否也能百无禁忌呢?

  

 

   1、防感冒,医生指导合理用药

  秋季昼夜气温较大,宝妈们自身免疫力下降,很容易患感冒。通常,普通感冒病毒不会引起胎儿畸形,但如在妊娠早期感染风疹病毒或巨细胞病毒,引起胎儿畸形的概率就会增加。

  因此,宝妈在秋季更应该要避免受凉,尽量少去人群密集的场所,家里要每天开窗通风,并适当做户外活动。

  如已出现轻微感冒,需要补充水分,服用维生素C、板蓝根冲剂等,如有发烧症状,应及时来医院就医。怀孕期间既要谨慎用药,摒弃防止有病拒绝用药的观念。

  

 

   2、防便秘,规律饮食起居很重要

  秋季天干物燥,加上宝妈自身的生理特点,更容易出现便秘情况。此时,宝妈们要适度运动,饮食也要适量,要多吃含纤维素较多的新鲜蔬菜和水果。

  养成早晨喝温开水的习惯,如果已发生便秘,切不可乱用泻药,否则易引起流产、早产情况。

  

 

   3、防秋愁伤身,适度兴奋神经可帮忙

  中国传统文化中,多有“伤春悲秋”的说法,宝妈们在秋季要注意情绪调节,起居有规律的同时可多吃些牛奶、鸡蛋、豆类等高蛋白食物。

  在情绪低落时,可适量吃点巧克力等,适度的兴奋神经系统,有助于改善心境。

  

 

  其实,宝妈们在整个孕期,都要少看充满失意情绪的小说和影视作品,少一点怀旧情绪,多一些憧憬未来,还有,别忘了定时产检哦!

(责任编辑:女人私房话主编)
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