分娩知识篇三:如何减轻分娩的疼痛

时间:2017-12-07 11:11来源:未知 作者:女人私房话主编   投稿
导语

分娩的疼痛不言而喻,很多孕妈在即将分娩的时候会对此产生恐惧、紧张的心理压力。有什么方法能使分娩的疼痛减轻呢?小编给出了几种妙招,一...

  分娩的疼痛不言而喻,很多孕妈在即将分娩的时候会对此产生恐惧、紧张的心理压力。有什么方法能使分娩的疼痛减轻呢?小编给出了几种妙招,一起来看看。

  

 

1. 深呼吸止痛法:安静地慢慢呼吸,一呼一吸大约6秒钟左右。

2. 腰骶部压迫止痛法:双手握拳压迫两侧腰骶部。

3. 按摩止痛法:用双手轻轻按摩腹部。

4. 侧卧位止痛法:采用侧卧位,也能减轻不适感。

5. 第一产程呼吸方式:

6. 助产呼吸:上胸式

7. 每次阵痛开始和结束时都用全胸式呼吸,中间部分用上胸式呼吸,尽量放松下腹,减轻疼痛。半坐卧,双膝弯曲,手放于上半胸前;嘴巴微微张开,轻吸气,然后轻吹气。只用肺上半部像吹小蜡烛一样,不需要太用力。

8. 助产呼吸:腹式

9. 阵痛停止时,双脚弯曲仰卧,手放于上腹位置。用鼻子吸气,同时感觉腹部胀起,手放松。嘴巴轻轻呼气,腹部恢复原位,手轻轻按下。

10. 第二产程呼吸方式:

11. 助产呼吸:全胸式

  第二产程,宫口全开,子宫收缩剧烈。采用半坐卧,双腿弯曲,膝盖分开用力;当子宫收缩时,先做两次深呼吸;第三次吸气时身体向前并低头,下巴紧贴上胸,放松阴部肌肉,用长力10-15秒,向前向下用力。

  

 

  希望以上方法能让孕妈有效减轻分娩的疼痛,顺利快速分娩。

(责任编辑:女人私房话主编)
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