熬过了孕早期的妊娠反应,孕中期应该没那么多注意事项了吧?

时间:2017-11-02 15:16来源:未知 作者:女人私房话主编   投稿
导语

经历了孕初期的各种妊娠反应折磨后,很多新手准妈妈想知道孕中期会有哪些症状。其实,该阶段在整个孕期中比较稳定,女性形体变化也比较明显...

  经历了孕初期的各种妊娠反应折磨后,很多新手准妈妈想知道孕中期会有哪些症状。其实,该阶段在整个孕期中比较稳定,女形体变化也比较明显。虽然肚子会越来越大行动稍有不便,但是总的来说相对孕初期还是轻松了许多。

 

  孕中期该如何护理?孕中期要注意什么呢?

  

 

饮食要平衡

  为了满足母体和胎儿生长的需要,并为分娩消耗及产后乳汁分泌进行适当储备,这时候准妈妈应增加蛋白质摄入量,每天比妊娠早期多摄入15~25克蛋白质,动物蛋白质应占一半以上。

  同时应适当增加植物油的摄入量,也可适当选食花生仁、核桃、芝麻等必需脂肪酸含量较高的食物。孕中期对维生素C以及其他B族维生素的需要量增加,应增加这些维生素的摄入。总之,孕中期就是要均衡饮食,五谷、蔬果、奶类、肉类食物都要吃,并合理搭配

  

 

注意睡觉姿势

  专家表示,孕妇的最佳睡姿是左侧卧位,尤其是孕中期。左侧卧位使准妈妈的子宫维持正常的张力保证胎盘的血液灌注量,还能避免子宫对下腔的静脉的压迫,增加孕妇的心血排出量,使孕妇不易发生下肢水肿、下肢静脉曲张,有利于减少早产、胎儿发育不良等病症。有利于胎儿健康生长发育和优生。

  

 

注意胎动

  通常在怀孕18~20周时,孕妈妈可以自己感觉到胎动,怀孕正常情况下明显胎动不少于每小时3~5次,12小时明显胎动次数约30~40次以上。由于怀孕胎儿个体差异不同,有的胎儿在12小时内胎动次数可达100次以上,但只要胎动有规律,有节奏,变化不大,都说明胎儿发育是正常的,另外孕妈妈们要学会如何数胎动,以便及时发现异常。

  

 

工作

  由于孕早期已经离开了接触毒物、噪音和震动的环境,孕中期的工作对孕妇和胎儿不会有多大影响。所以,只要注意工作间隙能适当休息一下,不要干长时间站立或一个姿势坐着的工作就可以了。从怀孕7个月开始,孕妇就不应再值夜班。如果你所在的单位仍安排你值夜班,可以说明情况,征得理解,不要勉强从事。

  

 

  熬过了孕早期的不适,进入孕中期后准妈咪会感觉比较舒服了,胎儿这时候也稳定了,准妈咪也适应了怀孕的生活状态。更可喜的是,胎宝宝这时候已经能和妈妈频繁“互动”哦。在孕中期,胎儿大脑细胞分裂增值进入高峰期,孕妈咪应该好好学习,平时多和宝宝说说话。对于身体上可能出现的一些不适,例如头晕、眼干,胃酸等情况,应及时孕检可以发现潜在危险因素,以便及时的治疗和护理。

(责任编辑:女人私房话主编)
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