产前阵痛不可怕,5个缓解分娩阵痛的小妙招 产前必学

时间:2017-09-14 09:02来源:未知 作者:女人私房话主编   投稿
导语

每一个怀孕后的女人都听到很多人说生孩子如何疼,让很多即将分娩的妈妈产生了心里阴影。我怀孕八九个月的时候,嫂子和身边邻居告诉我能剖腹...

  每一个怀孕后的女人都听到很多人说生孩子如何疼,让很多即将分娩的妈妈产生了心里阴影。我怀孕八九个月的时候,嫂子和身边邻居告诉我能剖腹就剖腹产吧,顺产太疼了。

  

 

  可是我就不信邪,经过产检医生说我的指标适合顺产,我就决定一定要通过自己的努力把孩子生下来。我是凌晨两点破水的,于是家人就把我急匆匆的送进医院待产。早上7点多就进了产房开始打催产针,可是宫缩带来的阵痛让我头上不时冒出豆大的汗珠。听我老公说,我的喊声都让来做产检得准妈妈都害怕生孩子了。医生看到我阵痛很严重,就告诉我如何缓解阵痛。今天总结一下,分享给大家。

  1、来回走动:在阵痛刚开始还不是很剧烈的时候,孕妈妈可以下床走动,一边走一边匀速呼吸。

  

 

  2、扭腰:两脚分开,与肩同宽,深呼吸,闭上眼睛,同时前后左右大幅度地慢慢扭腰。

  

 

  3、盘腿坐:盘腿坐,两脚相对,双手放在肚子或膝盖上轻按。

  

 

  4、抱住椅背坐:像骑马一样坐在有靠背的椅子上,双腿分开,双手抱住椅背。

  

 

  5、和准爸爸拥抱:双膝跪地,坐在自己脚上,双手抱住准爸爸,可放松心情

  

 

(责任编辑:女人私房话主编)
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