秋冬寒凉宝妈要注意健康,孕期做好这5件事安胎养生两不误

时间:2017-08-31 09:05来源:未知 作者:女人私房话主编   投稿
导语

立秋以后天气就不再像之前那么炎热了,尤其是早、晚时节,温度慢慢开始变凉。鉴于秋冬季节天气特殊,宝妈们养胎也应该更加小心才是。家有孕...

  立秋以后天气就不再像之前那么炎热了,尤其是早、晚时节,温度慢慢开始变凉。鉴于秋冬季节天气特殊,宝妈们养胎也应该更加小心才是。家有孕妇,准爸爸可以试试这5种安胎养身的办法呵护你最亲爱的她。

  1、多喝温开水

  之前网络上流行一个段子,说总让你多喝热水的人不是真正爱你的人,莫名其妙的就火了,从此大家再劝人注意保养的时候都要小心翼翼把这一条剔除了,就怕人家听了以为你在敷衍。这里要为开水正一下名,虽然多喝开水是一句烂大街的话,但是事实证明它很有效啊。尤其是对孕妇来说,多喝开水有利于缓解秋冬天干气躁引起的上火,还能在新陈代谢的时候带走身体一部分毒素,好处不是一般的多。

  

 

  2、水果吃太多小心拉肚子

  喜欢吃水果是一个好习惯,怀孕了的女性身体各方面都需要不从维生素,所以更应该多吃水果。但是秋冬季节天气凉爽,在吃水果的时候宝妈也要注意一下,不能百无禁忌,什么水果都吃。首先吃之前要反复清洁,洗干净水果上面的农药残留,最好过一下温水,去掉水果里的寒气再吃。否则万一宝妈着凉拉肚子很可能会危害到胎宝的健康哦。

  

 

  3、注意保暖

  在这个季节中午太阳大的时候还是稍微有一点儿热的,但是热的时间并不久,也不像夏季那么难受,所以宝妈尽量不要穿的太清凉,以防感冒发烧。要知道这个时候感冒不管吃药不吃药都会对宝宝造成不好的影响,所以还是注意保暖,从源头上解决这个问题比较好。

  

 

  4、小心便秘

  要说这个季节怀孕真是要很小心,一方面要防止着凉拉肚子一方面还要防止天气干便秘。饮食上以清淡温补为主,不要为了补身体就大鱼大肉的吃,忌辛辣、油腻的食物。日常注意多喝温开水,及时给身体补充水分,另外养成每天定时排便的好习惯,一旦发生便秘要及时治疗切不可粗心大意往后拖。

  

 

  5、多进行户外锻炼

  不只是秋冬季节应该多锻炼,平时也应该注意劳逸结合。尤其是现代人生活压力大,很多宝妈怀孕以后还在上班,下班以后懒得动弹,只想多休息一会儿。但是秋冬季节多锻炼可以增强抵抗力,减少生病的机会,还有对宝妈生产有利。所以不要总想着宅在家了,也和宝爸出去走走,就当散心也好呀。

  映雪老师,一名儿科医师,想咨询有关备孕、孕期、亲子教育问题可以关注微信公众号映雪育儿。

(责任编辑:女人私房话主编)
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