怀孕30周 每天早上起来觉得手肿

时间:2017-08-01 00:00来源:未知 作者:女人私房话主编   投稿
导语

现在怀孕30周了,现在自己的肚子也变得越来越明显了,前些时候也会孕吐,这些我自己也知道是正常的,但是每天早上起来的时候发现自己的双手...

  现在怀孕30周了,现在自己的肚子也变得越来越明显了,前些时候也会孕吐,这些我自己也知道是正常的,但是每天早上起来的时候发现自己的双手都肿起来的,好像是被打了一样,红肿红肿的,自己也觉得很恐怖,这到底是怎么回事呢?

  

 

  怀孕后期出现手肿多为正常的生理现象,无需做特殊处理,大可不必担心,孕妈可已抬高手臂,做适当的运动。手上最好不要带戒指等饰物,以便让手部能够更好地活动,一直到胎儿出生以后,孕妇手指肿胀的现象就会渐渐消退。

  

 

  此外,孕妇要保证充足的休息和睡眠时间,不能过于紧张和劳累。每餐后最好休息半小时,下午最好休息两小时,每晚应睡9-10小时。如果上班地点没有条件躺下休息,可以在午饭后将腿抬高放在椅子上,采取半坐卧位。

  孕妇穿着要舒适,不要穿紧身的衣物,以免影响血液回流。若健康情况允许,可以进行适当的体育锻炼,如游泳对减轻水肿有一定好处。孕妇还要防止情绪激动和避免较剧烈或长时间的体力劳动。

  

 

  最后不要吃过咸的食物,水肿时要吃清淡的食物,不要吃过咸的食物,尤其是咸菜,以防止水肿加重。一定要避免食用高盐、加工、腌渍或罐头食物。

(责任编辑:女人私房话主编)
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