孕期这个症状很难受,但它却是在保护孕妈和胎宝宝!

时间:2017-08-01 00:00来源:未知 作者:女人私房话主编   投稿
导语

孕第2个月开始,多数孕妈咪开始头晕、乏力,容易恶心、晨起呕吐等反应,很多孕妈咪可能一时不适应,甚至厌恶自己的孕吐行为。其实,孕妈大...

  孕第2个月开始,多数孕妈咪开始头晕、乏力,容易恶心、晨起呕吐等反应,很多孕妈咪可能一时不适应,甚至厌恶自己的孕吐行为。

  其实,孕妈大可不必为此心烦,因为孕吐反应是胎儿为了保护自己而“迫使”孕妈进行的本能反应。

  

 

  孕吐反应是胚胎防止自身被淘汰所做的一种努力。孕妇体内产生的某些促进孕酮等合成的激素,可以促使血液中的孕酮水平提高,这对妊娠十分有益。

   孕早期正是胚胎分化形成器官的旺盛期,这个时候,食物在孕妈咪胃里停留的时间比过去长了,一旦有有害物质产生,即使是微量的,孕妈咪也会本能地“一吐为快”,这样就可以保障胎儿的健康生长,不致因有害物质侵入而发生畸变。

  虽然如此,但孕吐厉害的话也可能导致母亲和胎儿营养不良,那么要用什么方法才可以缓解孕妈的孕吐呢?

  首先从饮食方面来着手:

  1、应少食多餐,进食时间随时调整,不必拘泥于一日三餐,多补充水份。如果晨吐在可控范围内,一定要想办法吃点早餐。另外,孕妈妈还可以准备一些健康的小零食。

  

 

  2、应选择易消化、能增进食欲的食物,口味清淡,尽量不吃太咸、油腻或有特殊气味的食物。

  3、应注意适当多吃蔬菜、水果、牛奶等富含维生素和矿物质的食物,以减轻恶心、呕吐的症状,面包干、馒头、饼干、鸡蛋等也是不错的选择。

  而在生活方面上:

  1、注意休息、避免疲劳。尤其是职场孕妈妈,每工作1小时最好能休息5-10分钟。

  

 

  2、避免接触刺激物。比如说,有的食物的气味会引起孕妈妈恶心。

(责任编辑:女人私房话主编)
    转播到
    频道HOT
    情感话题
    精彩专题
    健康关注
    • 罗格传媒集团旗下网站 Copyright@ Rogge Media Group All Rights Reserved
    • 女人私房话 www.nrsfh.com 地址:北京市朝阳区朝阳北路83号