孕期健忘是腹中胎儿在捣鬼?看看你怀的是男宝还是女宝

时间:2017-08-01 00:00来源:未知 作者:女人私房话主编   投稿
导语

“上周没带钱包就出门了,今天早上又把一个重要的会议忘得干干净净。真的是一孕傻三年吗?怀孕之后感觉自己脑子不知道放哪了。...

  “上周没带钱包就出门了,今天早上又把一个重要的会议忘得干干净净。真的是一孕傻三年吗?怀孕之后感觉自己脑子不知道放哪了。”

  

 

  一、为什么会健忘

  你已经加入了“健忘大军”,许多孕妇都会有这样的感觉:随着体重增长,脑细胞好像在急剧减少,即使是处理问题井井有条的职场女强人,也会突然发现自己记忆力严重减退,这到底是心理作用还是生理原因呢?

  1、研究发现,孕期的女脑细胞总量的确会下降,另外,研究结果显示,怀女宝宝的孕妇会比怀男宝宝的孕妇更健忘。和其他妊娠症状一样,健忘也是孕期激素造成的。但是,这种妊娠期大脑混乱综合征只是暂时的,分娩后脑细胞会很快恢复正常。

  

 

  2、孕期失眠也会加重健忘现象,睡得越少,能记住的事情就越少。而且,失眠使孕妇的精力减弱,使大脑不能得到持续的能量,导致记忆力减退。

  3、注意力不集中也是造成健忘的原因。准妈妈的脑子已经负担过重,每天大脑都在高速运转,考虑宝宝没奶吃,起痱子,便秘,胀气等等揪心的事情,自然会忘记其他的一些事情。

  二、如何应对健忘问题

  1、不要因为健忘而感到压力,压力只会让情况更糟糕,要意识到这是正常的现象,这有助于缓解症状。

  

 

  2、写一个清单可以帮助准妈妈理清混乱的思维,一些重要的事件也可以通过手机写在备忘录里。生活中经常忘记的事情,可以用便利签记录,贴在显眼的地方。例如:写上出门记得带钥匙,贴在门上。

  

 

  3、健忘也暗示孕妇要把生活变得简单些,一些不重要的事情可以先放一下,不要把自己的生活安排的太满,这个时候,与其做那些让人糟心的琐碎的事情,准妈妈最好腾出时间来,好好地泡泡澡、美美地享受一下两人浪漫的时光、去散散步、读一本自己喜欢的小说,试着放松身心,并保持体力。这样,才能专心去对付那些对你来说,的确是很重要的事情。

(责任编辑:女人私房话主编)
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