女性身体这儿太“黑”,受孕难,可能没法当妈妈

时间:2017-07-13 00:00来源:未知 作者:女人私房话主编   投稿
导语

人生路漫漫,结婚生子是其中一个相当重要的环节。绝大部分女性选择在人生最美好的时光,和心爱的人结合,繁衍爱情的结晶,共同养育一个新的...

  人生路漫漫,结婚生子是其中一个相当重要的环节。绝大部分女选择在人生最美好的时光,和心爱的人结合,繁衍爱情的结晶,共同养育一个新的小生命。这是一件关乎于人类种族发展延续的大事,也是你的人生大事。

  但是,你知道吗?咱们身上这儿太“黑”,可能让我们没法儿当妈妈!而这“东西”就是让所有女性月月年年“来了愁,不来也愁”的月经。月经的颜色越黑,女性就越难以受孕,怀上孩子的几率就越小。所以如果你有当妈妈的打算,那你一定要从现在开始好好调理身体,才能迎来“好孕”。

  那到底该如何调理月经才能让月经颜色不再那么黑呢?

  

 

  1)饮食清淡均衡

  过甜或过咸的垃圾食物会导致胀气及行动迟缓,而清淡的饮食可以保证气血畅通,尤其在月经期间,可以多吃一些桃仁、油菜、黑大豆等有助于通气血的食物,多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少食多餐,这样不仅能有助于调理月事还对改善全身的健康状况都有神奇的作用。

  

 

  2)适量运动健身

  有痛经、月经过多或月经失调问题的女性应在专业的健身教练指导下进行月经期运动锻炼。而锻炼也需要严格控制运动量,应避免参加会引起腹内压增加和腹部震动剧烈的运动,如俯卧撑、仰卧起坐、跳高、投篮等。最重要的是运动后要注意保暖,不要让子宫受凉。子宫一旦寒气过重就会出现气血瘀滞的现象,月经就会出现血块、颜色也变深、造成痛经现象。所以说运动后保暖是非常重要的。

  

 

  3)保持心情舒畅

  在经期保证保持精神愉快是十分重要的,好心情有助于内分泌的稳定。相反,激烈的精神刺激和情绪波动容易导致作息不规律,作息不规律就容易导致女性的内分泌失调。造成更大的经期困扰。但是,个别在月经期间有易怒易忧郁、容易疲倦、情绪不稳定、嗜睡等现象均属正常,不必过分紧张。

(责任编辑:女人私房话主编)
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