如何才能快速怀孕,造人成功!

时间:2017-01-22 11:41来源:未知 作者:女人私房话主编   投稿
导语

"造小人"急不得,放松心情才能让你"好运"来临,不知道大家有没有这样的感觉,当你越想要孩子的时候,它就是不怀孕,而在你暂时还不想要孩子...

  "造小人"急不得,放松心情才能让你"好运"来临

  不知道大家有没有这样的感觉,当你越想要孩子的时候,它就是不怀孕,而在你暂时还不想要孩子的时候,却突然怀孕了。其实这之中就考虑到一个如何备孕的问题,也就是心态,你如果平时放松,什么也不想,该吃吃该喝喝,反而更容易怀孕的。当然,除了心态这种捉摸不定的因素之外,还有许多其他的因素,那么下面就来看看小编为你们整理的备孕知识大全吧!

  1、身体准备:做一次从内到外的健康检查

  重要等级:五星

  准备时间:孕前3-6个月

  关键词:“孕育宝宝的前提”、“男方女方都要检查”。

  孕前检查不同于常规体检,主要是针对生殖系统和遗传因素所做的检查。孕前检查最好在怀孕前3-6个月做。夫妻双方都要做相关项目的检查,女性一般在月经彻底干净的3-7天进行检查,在检查期间要节制性生活3天。

  孕前检查不仅只是检查目前的健康状态,还应该让医生预先了解过去的疾病史或遗传病史,以此为基础.

  2、营养准备:吃好喝好,让身体做好受孕准备

  重要性等级:四星

  男性体内锌缺乏,会导致睾丸激素分泌过低。减少精子数量,所以男性应该多食富含锌的食物,例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物,钙和维生素D也能够帮助提高男性的生育能力,所以请多喝牛奶吧!而女性则可以经常喝清茶。研究表明,女性每天喝半杯清茶,怀孕的几率会提升7倍。

  3、准备时间:孕前2-3个月

  重要性等级:四星

  关键词:“营养”、“叶酸”

  每天保证营养

  要保证每天摄入均衡充足的营养,这不仅是为了将来的胎儿做准备,它还能使你更轻松的应对孕后及产后出现的各种变化。

  减少咖啡因的摄入

  咖啡、可可、茶叶、巧克力和可乐型饮料中均含有咖啡因。男性饮用可乐型咖啡因饮料,会影响男人的生殖能力,若受伤的精子一旦与卵子结合,可能会导致胎儿畸形,或先天不足,而女性长期喝可乐容易得不孕症。

  服用叶酸

  叶酸是胚胎神经系统发育的重要营养素,女性身体一旦缺乏将会影响胚胎的神经管发育,导致无脑儿、脊柱裂、脑膨出等畸形儿出生。我国的饮食结构往往使食物中的叶酸含量不够,所以要适量地补充叶酸。

  现在有很多女性知道孕期补充叶酸对下一代健康有利。但怀孕后才开始服用,可能有点“为时已晚”,因为叶酸要在人体内两个月左右才能达到人体需要的水平。因此,女性应在计划怀孕前3个月开始摄入足量叶酸,减少或避免神经管缺陷的发生。

  4、生活准备:培养一个健康的生活方式

  重要性等级:三星

  准备时间:孕前3-6个月

  关键词:“生活方式”、“运动”。

  坚持合适的运动量

  每天中速步行30分钟,是一种保持良好体形的最佳方法。对女性来说,力量小,耐力相对差,但柔韧性及灵活性较强,因此宜选择健美操、游泳、慢跑、瑜珈、登山、跳舞等对体力要求较低的运动。

  戒烟戒酒

  夫妇双方或一方经常饮酒,不仅影响精子或卵子的发育,造成精子或卵子的畸形,而且影响受精卵的顺利着床与胚胎发育。同时,酒精可以通过胎盘进入胎儿血液,造成胎儿宫内发育不良、中枢神经系统发育异常、智力低下等,称为酒精中毒综合症。因此,孕前3个月夫妻都要停止吸烟和饮酒,让身体中的尼古丁和酒精浓度在血液中为零。

  5、心理准备:调节心态,释放压力

  重要性等级:三星

  准备时间:孕前6个月

  关键词:“备孕心理”、“情绪”。

  怀孕前的准备时间里一定要保持心情放松,以平静自然的心态来迎接小宝宝的到来。因为妈妈的情绪、每分每秒的状态都会直接传输给未来宝宝,影响正常受孕和宝宝健康。

  避开“受孕”的黑色时间,才能孕育健康baby

  1.避开在太阳黑子高峰年。科学研究认为,太阳黑子在爆发时可能会对人体造成很大冲击,尤其是生殖细胞,造成受精卵的着床和生长发育受到阻碍,甚至导致出生后智力不良。目前,国际统一规定以1745年的零点计算太阳黑子周,统计学上一般认为每隔11.2年出现一个太阳周。

  2.避免在每个月的阴历14-16日时同房受孕。这段时间里月球对地球的引力最大,容易引起人体情绪发生波动,影响精子和卵子的活力。

  3.避开在各种自然界灾害时间受孕,如雷电交加、山崩地震或日食和月食时,自然界中会产生强烈的X射线,使精子和卵子受到辐射.

 

  “造小人”这事虽然是一件自然而然的事情,但是,有的夫妻1个月成功,有的战斗多年无果。其实,如果夫妻双方都没有生育问题,在备孕一年内怀上宝宝,都是非常正常的,所以说,备孕是一场长久战,放松心情好孕更容易降临哦!

(责任编辑:女人私房话主编)
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