孕早期保胎的5个常见误区 孕期安胎7大最佳食物

时间:2017-01-16 14:47来源:未知 作者:女人私房话主编   投稿
导语

在怀孕早期,胎宝极不稳定,容易受到外界影响,那么准妈妈什么情况下要保胎?又应该如何保胎?下面小编就为大家解答怀孕前3个月的保胎事宜,...

  在怀孕早期,胎宝极不稳定,容易受到外界影响,那么准妈妈什么情况下要保胎?又应该如何保胎?下面小编就为大家解答怀孕前3个月的保胎事宜,如果准妈们有需要安胎的,这些安胎食物也可以帮你安心保胎。

  孕早期保胎的5个常见误区

  1.参汤补身体?容易引起流产

  @小新妈妈咪咪:怀孕3个月了,婆婆给我炖了鸽子参汤补身子保胎,可我听说保胎不能吃参类。请问这是真的吗?现在的我能不能喝参汤呢?有哪些食物是保胎期间不能吃的呢?

  A:在怀孕早期,最好不要吃参类,因为参类本身就有活血的作用,同时具有“抗凝”的作用,有可能会引起流产,所以最好不要喝参汤,至少不要多吃。

  2.香蕉会滑胎?没有科学依据,不可信

  @BB的小窝:老人家说香蕉吃了会滑胎,这种说法科学吗?孕期有哪些水果是吃了会流产的吗?

  A:这种说法是没有科学依据的,其实香蕉是富含多种维生素和钾的水果,还有猕猴桃和苹果,都是有大量的维生素E,维生素C,这些水果可以在怀孕期间多吃。

  3.孕妇不能吃辣?若吃辣无特别症状可吃

  @·柠檬茶·:我是湖南人,喜爱吃酸辣的食物。老公一家是广东人,不怎么吃辣。现在我怀孕了,他们说怀孕早期不能吃辛辣的食物,不然容易流产,这种说法可取不?我在怀孕早期的饮食要注意什么呢?

  A:只要在饮食上营养均衡,原则上孕妇喜欢吃什么就吃什么,只要孕妇吃了没有什么特别的症状都是没有关系的。但是有些人吃了辛辣的食物,会引起阴道炎、上火等症状,那就需要少吃辛辣的食物。

  孕早期的饮食方面,遵循饮食均衡,不挑食的原则,注意低脂,低蛋白饮食,要吃易消化的食物,在怀孕早期最好不要吃参类进补,因为参类本身有活血的作用,容易引起流产。

  4.高举双手易流产?没有科学依据

  @快乐父女:医生您好,我备孕一年多才怀上的,现在两个半月,在家保胎,家人不让我高举双手,例如晾衣服也不准,说高举双手容易流产,请问这个说法有科学根据吗?

  A:高举双手容易流产说法是没有科学依据的,如果没有特殊的症状,抬高手晾衣服是可以的,如果引起了流产,这种情况不一定抬起双手引起的,可能本身胚胎发育就不好,进行检查可能会发现孕激素水平就很低。如果以前是有过高举双手流产史的话,那么在日常生活中可以适当注意。其实我们还是建议,在怀孕早期来医院做一个B超检查,了解胚胎发育的情况。

  5.保胎就是一动不动?主张适当活动

  @大姐头:孕十一周胎儿偏下,医生让我卧床安胎,请问躺卧好还是侧卧好?躺久了可以坐吗?

  A:对于卧床安胎是躺卧好还是侧卧好,其实没有规定的,按照个人的习惯而定,躺卧和侧卧都可以,躺久了可以坐,并不是说保胎一定是躺在床上不动,其实日常生活,还是可以自己料理的,适当户外活动也是可以的。

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  四、孕早期保胎其他注意事项

  1.没有异常不需吃保胎药

  @撒恺妈咪:老婆以前有过一次先兆性流产经历,现在怀孕11周,一直都没什么事,能吃点安胎药吗?

  A:没有异常的症状,可以不吃保胎药。

  2.不主张一出血就住院保胎

  @小太们:孕2个月小腹有点疼,好像有点褐色分泌物,医生让我住院保胎,可是我不想,请问能否在家吃点安胎药和卧床休息就好?这个情况保胎能成功吗?

  A:可以在家卧床休息,吃保胎药就可以了,我是比较赞成这样保胎的,孕妇在家里休息,环境都比较好,定期到医院检查就好,我们一般不主张有一点点褐色分泌物就住院保胎。

  @BB的小窝:怀孕后3个月是不是都要进行保胎?我算是高龄孕妇,保胎有什么特别注意的吗?要不要到医院住院保胎?

  A:没有症状就不需要进行保胎,对于高龄孕妇来说,也是一样的,不需要到医院住院保胎。对于出血多的,随时需要处理的情况的孕妇是需要到医院住院保胎的,如果只是一点点出血,我还是建议在家用药、休息比较好。

  3.高龄孕妇保胎与正常孕妇一样

  @笑容可掬:今年36岁,属于高龄孕妇,前年流产过一次。这次怀孕,请问我在保胎的时候要特别注意哪些问题?需不需要喝中药保胎?

  A:高龄孕妇的保胎和正常孕妇保胎的方法是一样的,在怀孕早期建议到医院做一个B超检查,看一下胚胎发育的情况,如果胚胎本身发育正常,没有其它特殊症状,不需要进行保胎。如果出现了流血、腹痛等症状,胚胎本身发育没问题的情况下,可以通过打针、吃药、阴道给药这三种途径保胎,中药可以在使用孕激素的情况上,辅助保胎,可以到正规的医院开中药进行保胎。

  孕妈保胎的7大最佳食物

  1、最佳防吐食物

  晨吐是孕妇最难受也是最常见的妊娠反应之一,也是孕妇最难熬的时期。选择适合孕妇口味的食物可以很好的防止孕吐,营养学家认为,含有多种维生素的柠檬和土豆,特别适合妊娠反应期的孕妇。

  2、最佳保胎蔬菜

  菠菜是蔬菜里含叶酸最丰富的,每100克菠菜的叶酸含量高达350微克。叶酸的最大功能在于保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水、无脑等神经系统畸形之害。因此,专家主张在怀孕的头两个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。另外,菠菜中大量的B族维生素,还能防止孕妇盆腔感染、精神抑郁、失眠等常见的孕期并发症。

  3、最佳饮料

  绿茶乃微量元素的“富矿”,含有对胎儿发育作用突出的锌元素。根据测定,在食谱相同的情况下,常饮绿茶的孕妇,其每天的锌摄取量比不饮者多达14毫克。此外,绿茶也含较丰富的铁元素,故常饮绿茶亦可防贫血。

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  4、最佳防早产食品

  丹麦专家研究表明,常吃鱼可以预防早产。丹麦得乐群岛的孕妇,其平均孕期要比其他地区长5天以上,因为她们的食谱中鱼类所占比重较大,因此专家推测,是鱼肉中某种特殊脂肪酸在起积极作用。因为孕期的延长,婴儿的平均出生体重也比其他地区高107克,也为宝宝日后的发育打下了良好的基础,所以,孕期多吃鱼对胎儿有好处。

  5、最佳零食

  孕妇除了正餐外,也可以吃一点零食以拓宽养分的供给渠道。专家建议吃葵花子、西瓜子、南瓜子等瓜子类的食物。因为葵花子富含维生素E;西瓜子里丰富的亚油酸可促进胎儿的大脑发育;而南瓜子则营养全面,蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、胡萝卜素、维生素B1、B2、尼可酸等应有尽有,且养分比例平衡,有利于人体的吸收利用。

  6、最佳酸味食品

  孕妇往往对酸味食品比较感兴趣,孕妇吃酸也确实有好处。女性怀孕以后,胎盘会分泌一种抑制胃酸分泌的绒毛促性腺激素,降低消化酶的活力,进而使孕妇胃口减弱,消化功能下降,所以吃酸对此种反应是一种很好的补救。同时,胎儿的发育特别是骨骼发育需要大量的钙质,但钙盐沉积下形成骨骼离不开酸味食物的协助,酸味食物还可促进肠中铁质的吸收。由此可见,酸味食物对母亲和胎儿双方都有益。

  但是孕妇也要注意酸味食品的选择。虽然山楂的营养较丰富,但会加速子宫收缩,可能导致流产,所以孕妇最好“敬而远之”。而西红柿、杨梅、樱桃、葡萄、柑橘、苹果等也是补酸佳品,孕妇宜食之。

  7、最佳分娩食品

  产妇分娩时需要足够的产力,而产力来源于食物,这时巧克力就在各种食物中脱颖而出了,美国产科医生称它为最佳分娩食品。巧克力营养丰富,热量多,100克巧克力含糖50克,且能在短时间内被人体吸收,并迅速转化成热能。巧克力的消化吸收速度为鸡蛋的5倍,对于急需热量的产妇来讲,巧克力无疑是最好的选择。故产妇临产时吃几块巧克力,可望缩短产程,顺利分娩。

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  准妈妈的四款保胎食谱

  1、杞子二肚汤

  食谱原料:鱼肚30克,枸杞子10克,猪肚100克,调料适量。

  制作方法:把猪肚洗净,切片,鱼肚发开,和杞子等同放锅中,加入清水适量煮到二肚熟后即成。

  适用人群:孕妇。

  健康提示:饮汤食肚及杞子,可使用调味品拌服。补血,滋阴,安胎。适用于阴血不足所致的胎动不安、烦躁等。

  2、艾叶鸡蛋汤

  食谱原料:艾叶50克,鸡蛋2个,白糖适量。

  制作方法:将艾叶加水适量煮汤,打入鸡蛋煮熟,放白糖溶化即成。

  适用人群:孕妇。

  健康提示:每日晚睡前服。温肾安胎。适用于习惯性流产。

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  3、安胎鲤鱼粥

  食谱原料:活鲤鱼1条(约500克左右),苎麻根20~30克,糯米50克,葱姜油盐各适量。

  制作方法:鲤鱼去鳞及肠杂,洗净切片煎汤。再取苎麻根加水200克,煎至100克,去渣留汁,入鲤鱼汤中,并加糯米和葱、姜、油、盐各适量,煮成稀粥。

  适用人群:孕妇。

  健康提示:每日早晚趁热食,3~5天为一疗程。安胎,止血,消肿。适用于胎动不安、胎漏下血、妊娠浮肿。

  4、黄酒蛋黄羹

  食谱原料:鸡蛋黄5个,黄酒50克,食盐少许。

  制作方法:将鸡蛋黄、黄酒加水适量调匀,可酌加食盐少许,以锅蒸炖1小时即可。

  适用人群:孕妇。​

(责任编辑:女人私房话)
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