怀孕四个月注意事项

时间:2017-01-11 14:16来源:未知 作者:女人私房话主编   投稿
导语

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  怀孕四个月肚子多大了?怀孕四个月胎儿发育的怎么样?怀孕四个月有什么反应?怀孕四个月的饮食有什么特点?怀孕四个月可以同房吗?怀孕四个月需要注意什么?看看下面这篇文章,了解下怀孕四个月的小知识吧!

  怀孕四个月肚子多大?

  怀孕四个月肚子大小因人而异,每个人都不一样。

  详解:

  怀孕后肚子大小因人而异,有的是子宫前位,就比较显怀,有的是子宫后位,可能五个月都看不出来,不一样的,只要检查正常就行。

  怀孕四个月胎儿发育情况

  怀孕第四个月的第一周,胎儿的脸上看去更像成人了,胎儿大小约80——100毫米,胎儿体重达到28克;

  怀孕第四个月的第二周,胎儿大小为:12cm,胎儿的体重大约:50克;

  怀孕第四个月的第三周,胎儿大小约为:12cm多,体重增加到了150克;

  怀孕第四个月的第四周,胎儿大小约为:13cm,胎儿体重大约:150——200这个时候胎儿看起来会像一个梨。

  在以后的3周里,他会经历一个猛长的时期——体重会增加一倍,身长增长好几厘米。他的下肢发育得更成熟了。他的头部比从前更加直立,他的双眼也已经从头的两边移到了前方,胎儿的耳朵也已经到达了最终的位置。他身体的一些更高级的系统已经在开始发挥作用了,包括他的循环系统和尿道。虽然胎儿的头发还没有显现出来,但他的头皮构造已经开始发育了。尽管他还闭着眼睛,但他的眼球已经能够慢慢移动,他甚至已经开始长脚指甲了。他的手指和脚指甲会在整个孕期中持续生长。

  怀孕四个月有什么反应?

  1、早孕反应自然消失,怀孕第四个月开始,大部分孕妇的早孕反应会自然消失,孕妇身体和心情舒爽多了。

  2、食欲增加,体重逐渐回升。

  3、阴道分泌的“白带”增多,它是阴道和宫颈的分泌物,正常的分泌物应是白色、稀薄、无异味。如果分泌量多而且颜色、状有异常,应请医生检查。

  4、增大的子宫开始压迫位于前方及后方的膀胱和直肠,膀胱容量减少,由此出现排尿间隔缩短、排尿次数增加、总有排不净尿的感到,千万不要刻意不喝水或憋尿,免得造成尿路感染。

  5、怀孕四个月子宫增大,腹部也隆起,看上去已是明显的孕妇模样,孕妇已能感到乳房的增大,并且乳周发黑,乳晕更为清晰。乳头已经可以挤出一些乳汁了,看上去就像刚分娩后分泌出的初乳。

  怀孕四个月肚子硬硬的是什么?

  肚子硬就是宫缩的表现。

  孕妈妈一定要谨慎的对待宫缩,不要做重的体力活、不要到拥挤的公共场合去,可以适当走动,不要长时间久坐,影响胎儿正常发育。适当补充富含VC、叶酸食物,多吃新鲜蔬菜、水果,定期产检。

  怀孕四个月可以同房吗?

  怀孕四个月已踏入怀孕中期,这时候胎盘已形成,妊娠较稳定;早孕反应也过去了,性欲增加,可以适度地过性生活

  注意事项:

  1、夫妻性生活时体位也要注意,丈夫不要压迫妻子的腹部,背式体位相对要安全些动作要慢。

  2、当妻子怀孕时,先生应该温柔、有耐心及体谅。

  3、孕期同房要采用不同的触摸方式,如抚摸妻子的腹部,一起体验胎动的喜悦。

  4、孕期同房时,尽可能不要将身体的重量压在妻子的腹部和乳房上。

  5、多利用枕头让妻子舒服,同时尽可能与妻子的身体曲线保持垂直。

  6、怀孕期间享受同房时,可多花些时间尝试找出最舒服的方法。

  7、同房前的密切接触阶段,丈夫可以抚摸刺激阴蒂、阴唇,但不要将手指伸入阴道,以免损伤阴道,造成细菌感染。

  8、孕期阴道分泌物增多,抵抗力下降,同房前,夫妻双方应清洁外阴,保持卫生。

  9、准爸要体贴妻子怀孕时所产生的心理及身体的不舒服。

  10、准爸要关心体谅妻子,尊重妻子,严禁强行同房。

  11、孕期同房时间、强度要适当,动作要和缓,避免过强刺激;持续时间相应缩短(1-3分钟)。

  怀孕四个月吃什么好?

  水果:

  1、秋梨

  可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。

  2、柿子

  妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得”。

  3、柑橘

  柑橘品种繁多,有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。

  4、苹果

  含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等,许多孕妈咪怕胖,多吃苹果则可防止过度肥胖,同时对胎儿发育很有帮助。

  5、樱桃

  所有水果中,樱桃所含的铁质特别丰富,几乎是苹果、橘子的20倍。

  6、草莓

  有极丰富的维生素C,可预防感冒。而其中所含果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动。

  7、葡萄

  孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷,多吃葡萄可帮助改善,更特别的是,如果孕妇有出血现象,葡萄还有安胎作用,而且能帮助胎儿发育。

  食物:

  1、维生素

  为了帮助身体对铁、钙、磷等营养素的吸收,这个月也要相应增加维生素A、维生素D、维生素E、维生素B和维生素C的供给。由于维生素D有促进钙吸收的作用,估每日的维生素D需要量为10毫克。部分准妈妈缺乏维生素D,应注意多吃海水鱼、动物肝脏及蛋黄等富含维生素D的食物。

  2、热能

  每天主食摄入量应达到或高于8两,并且精细粮与粗杂粮搭配食用,热能增加的量可视准妈妈体重的增长情况、劳动强度进行调整。

  3、蛋白质

  每天的供给量以75~95克左右为宜。这几乎是一个女性成年后对蛋白质需求量最大的时期。

  4、碳水化合物和脂肪

  自本月开始孕妇必须增加能量和各种营养素,以满足胎宝宝各个系统发育中惊醒的大量复杂的合成代谢的需要。

  5、无机盐和微量元素

  孕中期准妈妈应多吃含钙丰富的食物,比如奶类及奶制品、豆制品、鱼、虾等食物。每日应摄入钙不少于1000毫克;摄入足量的锌和铁也是同样重要的,建议准妈妈每日锌摄入量为20毫克、铁摄入量为25毫克。

  怀孕四个月的注意事项

  1、怀孕第四个月胎盘已发育完全,为了使胎儿发育良好,必需摄取充分的营养,蛋白质、钙、铁、维生素等营养素要均衡摄取,不可偏食、挑食。

  2、孕妇的营养一定要均衡合理,荤素搭配,粗细结合,饥饱适度,饮食宜清淡,少量多餐,避免食用甜食、高热量点心、肥肉、油炸食物等。

  3、不宜食用含盐过高的食物,如腌肉、火腿、咸鱼、豆腐乳等。避免食用刺激性的东西,如辣椒、咖啡、浓茶等。不可多食用淀粉含量较多的食物及水果。

  4、怀孕四个月有可能出现妊娠贫血症,因此对铁质的补充尤其重要。

  5、此时孕妇身体容易出汗、分泌物增多,容易受病菌感染,每天必需淋浴,但时间不宜过长,并勤换内裤。

  6、保持良好的生活习惯。保证充足、良好的休息和睡眠,做适当的家务和体育锻炼。

  7、不穿高跟鞋,衣着宽松舒适,最好是棉质的孕妇装。保持头发清洁,剪一个易梳理的发型,不烫发、染发。

  8、注意乳房护理,穿宽大而柔软的胸罩,保护乳头,如果有乳头内陷,孕晚期应坚持每天提拉乳头数次,使之凸起,为产后哺乳做好准备。

 

  9、调整好自己的心态,保持愉快的心情。对于妊娠引起的种种不适,要认识到这是一种正常的生理反应,如果不是特别剧烈,要有信心坚持耐受,避免过分焦虑,更不能滥用药物缓解症状。

 

(责任编辑:女人私房话主编)
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