月子没坐好 小心会变老

时间:2017-01-11 16:22来源:未知 作者:女人私房话主编   投稿
导语

现代的医疗科技越来越发达,这么强大的背景下。又来重新定义“ 月子病月子养 ”这句话,应该理解为月子里的病在当下这个月子里就应该治疗和...

  现代的医疗科技越来越发达,这么强大的背景下。又来重新定义“月子病月子养”这句话,应该理解为月子里的病在当下这个月子里就应该治疗和休养好,不应该拖到下一个月子去。

  在八十年代之前,人们因为经济条件有限,长期处于营养不良的状态。产妇通过月子得到休息,营养也会得到补充,使月子成为一个调养生息的好机会。对于那些平时身体比较虚弱,或是从上一次生产后身体就没有很好得以恢复的产妇,的确可以借助再一次坐月子的机会调养身体。

  而对现代人而言,平时的三餐营养就已经非常丰富了,平时身体出现什么病痛,也随时有着很好的休养和诊疗条件,是不需要借助月子这个特殊时期进行调养的。第一次月子里或者第一次生产之后,产妇如果出现身体的不适,一定要及时彻底地治疗,拖到下一个月子里去调理的想法本身就是不可取的。

  其实常见的月子病大都可以通过科学的坐月子加以预防。在坐月子时,产妇不能过于迷信老旧的包头防风的坐月子习俗,也不能一味摒弃传统坐月子方式过于放纵自己,多了解科学坐月子的知识,把月子病防患于未然。

  尽早下床活动,有助于子宫尽快恢复

  通常子宫会在产后6~8周恢复,如果产妇子宫恢复不好,就会出现恶露淋漓不净、腹痛等问题。子宫恢复不良是常见的月子病之一,这和产妇长期卧床不起,活动过少有很大关系。产后下床活动越早,子宫恢复就会越好。自然分娩的产妇最好能在产后6~8个小时坐起来,12个小时左右尝试下床活动。24小时后就可以在室内进行短时间的活动,比如简单地照顾新生儿,或散步20分钟左右等等。剖宫产的产妇也要尽量在术后24小时尝试坐起来,进行简单的活动。老习俗里有整个月子卧床不起的说法,是非常不利于子宫恢复的。

  做好外阴清洁,有助预防产后感染

  产后露恶的排出需要3~6周的时间,如果产妇子宫恢复情况不理想,恶露持续的时间还会更长。加之分娩是一次大的体力消耗,会导致妈妈气血不足,抵抗力也会降低。如果产妇没有做好外阴的清洁,长时间不洗澡,不清洗外阴,导致细菌滋生,就很容易出现产后感染的问题。月子里不是不可以洗澡,只是需要注意要淋浴,且时间不宜过长。浴室里要关闭门窗,用空调暖风保持浴室温暖,不要让产妇受风受寒。洗完澡要及时擦干头发和身体,以免着凉。即使不洗澡,也要养成每天清洁外阴的习惯。另外,产后2个月内最好不要同房,这也是预防产后感染很重要的一个方面。

  不接触凉水忌劳累,有助于预防产后腰腿疼

  在孕期准妈妈的腰部和腿部就受到隆起的腹部的压迫,产后产妇又大都处于气血不足的状态,肾主骨,肾气不足就容易引起腰腿疼痛等问题。如果在月子照顾新生儿太劳累,久坐、久站或是受风受寒就可能导致产后风湿的发生,遗留下腰腿、关节疼痛的问题。产后产妇的毛孔多处于打开状态,外界的风寒很容易侵入,因此产妇一定要避免接触凉水。要注意用温水洗手、洗脸和刷牙。夏天坐月子的准妈妈也不是不可以吹空调,如果环境温度过高,还不使用空调调节,产妇也可能因为出汗过多,脱水虚脱。只是要注意空调温度不要设定过低,28℃~30℃比较适宜。空调和电扇都不要对着准妈妈直吹,最好是卧室、客厅都打开门,在客厅开空调,间接调节卧室温度。

  及时补充水分,预防静脉血栓

  产后产妇的血液粘稠度很高,处于血凝状态。如果不及时补充水分就存在出现静脉血栓的危险,不但可能引起腿部疼痛,还可能导致肺栓塞等严重后果。除了补水外,产后尽早下地活动也对预防静脉栓塞意义重大。

  让新生儿勤吮吸,有助于预防产后乳腺问题

  月子里,产妇由于还没有很好的掌握喂养新生儿的方法,可能因为喂养不当而导致乳腺炎、乳头皲裂等乳腺问题。让新生儿勤吸吮,并学习正确的喂养姿势,是预防产后乳腺问题的关键。

  门窗紧闭并不是预防产后感冒的好办法

 

  产妇刚刚经历了分娩,身体的毛孔都处于打开的状态,如果受风受寒的确容易出现感冒的问题。因此,很多家庭为了防止产妇感冒,就终日里门窗紧闭。房间长时间不通风换气,不但气味会让人觉得不舒服,病菌浓度也会升高,未必有利于产妇和新生新生儿的健康。所以,房间通风是非常必要的。只是需要注意在通风时,不要让产妇正对着风口吹风。家人还可以让产妇换到另一个房间后,再开窗给房间通风,通风后,关闭门窗,再让产妇搬回来。​

 

(责任编辑:女人私房话主编)
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