关于叶酸的这几个知识,你不一定知道哦

时间:2017-01-04 14:23来源:未知 作者:女人私房话主编   投稿
导语

叶酸,是我们从备孕开始,就一定要开始补充。叶酸对怀孕期间的我们来说,简直相当于“一日三餐”。每天上少不了一日三餐,所以,也不能忘记...

​  叶酸,是我们从备孕开始,就一定要开始补充。叶酸对怀孕期间的我们来说,简直相当于“一日三餐”。每天上少不了一日三餐,所以,也不能忘记叶酸的补充。对于叶酸,我们都知道要吃,但不少人却根本不了解叶酸。

  我们为什么要吃叶酸,每天吃多少叶酸以及准爸爸是不是也要一起吃叶酸等到问题,很多人都不知道怎么回答。不是说不出来,而是真的不知道应该怎么说。叶酸补充不仅仅是吃下那个药片那么简单。

  关于叶酸的这些问题,你搞清楚了嘛?

  为什么吃叶酸?

  虽然我们知道要吃叶酸,至少也应该知道为什么要吃叶酸。很多宝宝畸形产生的原因,都是因为孕妇体内缺乏叶酸。以最常见的神经管畸形儿来说,它的主要原因就是宝宝身体内缺乏叶酸。叶酸的作用不是治病,而是预防宝宝畸形的发生。

  在我国,北方叶酸缺乏人群高于南方,农村缺乏人群高于城市人群。

  准爸爸也要补充嘛?

  对我们来说,自己吃叶酸属于共识。同样,准爸爸最好也要补充叶酸。叶酸缺乏会导致精子活力、质量差,直接影响受精卵的形成。所以,备孕的时候,准爸爸也是需要补充叶酸的。虽然,大多数准爸爸并不想吃!

  一天要补充多少叶酸?

  叶酸虽然对预防宝宝畸形有很大的帮助,但并不代表越多越好!建议大家每天补充不超过0.4毫克的叶酸,坚持每天按时服用!怀孕期间过量的叶酸补充,会影响锌的吸收,出现胎儿发育迟缓的情况!所以,每天也不要吃那么多!

  食补,能代替叶酸嘛?

  很多准妈妈对怀孕前后吃药比较敏感,对叶酸也不例外。因为不想吃药,所以,不少准妈妈就想通过食补这种健康、安全的方式补充叶酸。虽然新鲜水果、蔬菜中也含有叶酸,但是在加工的过程中会大量损耗,无法达到每天补充0.4毫克的标准。

  服用叶酸,是完全有必要的。只要按照医生的指导服用,就不用担心有任何副作用!

 

  为了能孕育一个健康的宝宝,我们从备孕开始就要开始补充叶酸。只要是在合理范围内补充,我们是完全没有必要担心有副作用的!

(责任编辑:女人私房话主编)
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