孕妇如何预防及治疗感冒

时间:2016-11-23 08:34来源:未知 作者:lyj   投稿
导语

孕妇如何预防及治疗感冒:一、怀孕期间如何治疗感冒1、饮用大量液体,孕妇一天至少需要2.5公升的水,但如果你发烧、出汗或每隔几分钟就擤鼻涕...

  一、怀孕期间如何治疗感冒

  1、饮用大量液体

  孕妇一天至少需要2.5公升的水,但如果你发烧、出汗或每隔几分钟就擤鼻涕,你需要补充更多的水分来预防脱水。

  2、更多休息休养

  不要强迫自己,给自己更多时间休息和休养。怀孕期间你的免疫系统已经非常低下,如果再加上感冒,很有可能会再引发其他健康问题。等你感觉良好再恢复正常作息时间。

  

  3、使用蒸气吸入

  你可以试试蒸气吸入法或是盐水喷雾来舒缓你的鼻塞。在浴室水槽放满热水,并且头上放一条毛巾,这样可以让你的呼吸顺畅一些。

  4、不使用桉叶油

  虽然有很多的建议感冒可以使用尤加利油来舒缓,像是吸入或热水浴,但最好不要使用,因为你无法确保它的安全,所以最好还是避免使用。

  5、不要乱服药物

  有些药物可能可以舒缓你的喉咙痛和鼻塞,但是你不能随便乱吃,尤其是没经过医生的处方药物,很容易影响胎儿的健康。

  6、立刻就医治疗

  虽然感冒都可以自行痊愈,但是鼻塞和流鼻水可能会影响你的睡眠和食欲,让你更佳的不舒服,甚至是体重下滑。

  二、怀孕期间如何预防感冒

  1、健康饮食习惯

  很多食物都可以提高免疫力,帮助对抗感染和发炎,像是水果、大蒜、鱼肉、优酪乳等食物,所以你可以在感冒期间多摄取。

  2、获得足够睡眠

  睡眠不足容易导致免疫力变差,更何况怀孕期间免疫系统本来就很薄弱。因此,你更应该要拥有充足的睡眠和休息。

  3、适当规律运动

  运动可以强化你的骨骼和肌肉,提高心肺功能、新陈代谢,所以适当的运动可以让你身体健康,减少生病风险。

  4、良好卫生习惯

  良好的卫生习惯可以帮助你预防疾病的感染,像是洗净双手、打喷涕和咳嗽遮掩口鼻等。洗手时一定要使用肥皂或洗手液,才能充分洗净。

(责任编辑:lyj)
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