孕期可以吃哪些食物?

时间:2013-09-28 08:26来源:未知 作者:cyq   投稿

  专家指出,女朋友孕期,就可以多吃一些动物的肝,这样就可以预防孕期出现群体贫血的情况。一般来说,女朋友在孕期,也应多吃一些鸡蛋或者其它的食物。那么,女朋友在孕期吃哪些食物比较好?

  女性朋友在孕期可以吃以下的食物:

  动物肝

  一般来说,女性朋友在孕期,就应多吃一些动物的肝。专家指出,女性朋友在孕期多吃一些动物的肝,就可以避免出现缺铁性贫血的情况(因为,动物的肝中含有的铁元素比较高)。

  

  专家指出,女性朋友在孕期,就应多吃一些鱼。一般情况下,女性朋友在孕期多吃一些有营养的鱼,就可以避免胎儿脑部发育不良。研究表明,鱼里含有比较丰富的脂肪酸以及蛋白质和其它的元素,这样就利于胎宝宝的健康发育。

  鸡蛋

  孕妈妈在孕期,也应多吃一些鸡蛋。一般情况下,女性朋友在孕期多吃一些鸡蛋,就利于促进胎儿大脑的健康发育,这样宝宝出生后就会相对比较聪明,并且可以提高记忆力。

  核桃、芝麻

  一般情况下,女性朋友在孕期,也应多吃一些核桃、芝麻。专家指出,女性朋友在孕期,多吃一些核桃、芝麻,也利于宝宝大脑的发育。当然,女性朋友在孕期,多吃一些核桃、芝麻,也具有安胎的作用

  海带、碘盐

  专家介绍说,女性朋友在孕期,还应多吃一些海带,同时也应多吃一些碘盐。研究表明,女性朋友怀孕后,多吃一些海带、碘盐,由于这些元素中含有丰富的碘元素,这样就可以避免孕期出现胎儿智能低下的现象。

  那么,女性朋友在孕期还应注意其它哪些问题?特别提醒:女性朋友在怀孕后,还应按时到正规医院进行相关的检查,并且发现患疾病,需尽早进行治疗。早治疗早好!

(责任编辑:cyq)
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