育龄女性的健康 要从呵护子宫开始

时间:2013-09-02 08:54来源:未知 作者:cyq   投稿

  资料显示,全球每年大约有四分之一的30岁以下女患上子宫疾病,每年都有数百万妇女死于子宫颈癌。我国宫颈癌的发病率也在上升并有年轻化的趋势。子宫疾病已成为当今世界对妇女健康影响最大的杀手。子宫是女生殖系统的重要器官之一,说到重要,只要听其“胎儿的宫殿”、“生命的摇篮”等别名,就不难明了。换言之,你想终身拥有女独特的风韵,或享受为人母的权利,绝对离不开健康的子宫。本版特邀专家为您支招,提醒女朋友在日常生活中多注意子宫保健。女健康从呵护子宫开始!

  子宫,需要一生精心呵护

  子宫是女性特有的器官,是孕育生命的摇篮。在女人的一生中,子宫扮演着非常关键的角色:孕育下一代、维持内分泌稳定……女人的子宫,一生都要精心呵护,这对妇女身心健康,有着十分重要的意义。那么,在女性一生各个阶段中,应怎样呵护好子宫呢?

  呵护子宫应从儿童期开始,因为儿童时期是包括子宫在内的全身器官发育的高峰期。为了让子宫发育良好,子宫体与子宫颈的长度比例正常,避免子宫发育不良症发生,以及让子宫“立得端,站得稳”,既不前倾也不后仰,必须至少做好三件事:首要一件是合理安排三餐,补足子宫发育所需要的全部营养素,如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等。第二件事是设法让孩子睡足睡好,奥妙在于睡眠中体内分泌的生长激素最多,而生长激素有利于全身组织与器官的生长。第三件事则是鼓励孩子勤上运动场,多参加体育运动,运动也有助于体内激素的分泌。

  当第一次月经来潮,标志着子宫发育基本成熟,女孩子进入了青春期。青春期是人体发育的一个重要时期,身体各个部分都处于一个生长发育的快速期。而且,青春期是女性生殖系统发育的主要时期,也是生殖系统逐渐成熟的阶段。在这一阶段,子宫的成熟会产生初次月经来潮,由于对月经知识所知甚少,有些少女面对这一情况茫然不知所措,对经期卫生、饮食等需注意的情况也不是很了解,而经期各方面的情况对女性来说却是很重要的。

  在月经来潮期间,女性机体的抵抗力降低,子宫内膜机能层脱落,血管破裂形成创面,宫口松弛微胀,再加上阴道酸性分泌物被经血冲淡,阴道内常有淤血,很容易发生上行性感染。因此,保持经期卫生对青春期女性极为重要。经期必须注意保暖,不要受凉,经常作室外活动,多呼吸新鲜空气。每天用温水清洗外阴,以免经血结痂刺激皮肤,发生炎症,清洗时要从前向后洗,不要从后向前洗,以免将肛门附近的污物或细菌带到阴道口。月经期洗澡应当淋浴或擦浴,不能坐在浴盆里,更不能在小河沟、池塘里洗澡,防止脏水污染阴道口。洗澡水不要用冷水或过热的水,因为冷水可使月经突然停止,热水会使子宫充血,造成经血量增多。要避免淋雨、涉水或用冷水洗头、洗脚等。

(责任编辑:cyq)
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