孕妇不能吃哪些鱼?

时间:2013-05-17 10:46来源:未知 作者:奇奇

孕妈妈在吃的方面的一定要有讲究,这样才有益于你及你的宝宝的健康。在孕期适当的吃鱼是很好啊,但是,不是所有鱼都能吃。那么,孕妇不能吃哪些鱼?我们一起来了解一下。

孕妇不能吃哪些鱼?

专家介绍说,孕妈妈在孕期适当的吃鱼,对胎宝宝是很好的,怀孕吃鱼导致宝宝出现足月的可能性越大,而且出生时的婴儿也会较一般婴儿更健康、更精神,但是,下述的鱼就不能吃了。

1、咸鱼、熏鱼、鱼干

对于怀孕的孕妈妈来说,咸鱼、熏鱼、鱼干是不能多吃的,最好是不要吃,因为这些鱼中含亚硝胺类致癌物质,如果过多食用,对胎儿的健康是不利的,煎炸的鱼孕妈妈也是不能吃,特别是烧焦的鱼中含强致癌物质杂环胺,因此,孕妈妈在吃鱼的时候一定要注意了。

2、被污染的鱼

被污染的鱼孕妈妈也要尽量的避免,因为有毒的鱼容易存在毒素,这些毒素进入到孕妈妈体内,对胎儿的健康也是会造成很大的影响的。被污染的鱼包括被酚、重金属或农药污染的鱼,另外,带有浓重煤油味的鱼虾多是酚污染造成的结果,因此,在买鱼的时候要注意了。

另外,体型大的海鱼,如:鲨鱼、金枪鱼、旗鱼、鲭鱼和方头鱼也是孕妈妈不能吃的鱼,因为吃了这些鱼很轻易发生汞中毒的情况,因此,孕妈妈要非常的注意。

3、带寄生虫的鱼

孕妈妈在吃鱼的时候,一定要吃煮熟的鱼,因为很多鱼体重是存在寄生虫的,鱼肉中还可能存在华枝睾吸虫,为了避免寄生虫危害母婴健康,在做鱼吃的时候,一定要加工干净,烹调时还要留意煮熟煮透再吃。

4、加工过的鱼

对于加工过的鱼,孕妈妈也要少吃,尤其是罐装的金枪鱼,孕妈妈最好是不要吃。另外,冷藏的鱼孕妈妈也要少吃,最好是去买市场上鲜活的鱼。

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(责任编辑:奇奇)
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